富含维生素E的食物：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
富含维生素C的食物：柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；
动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C 、大白菜 、 橙 、柿子椒、 苹果 、菠菜、橘子、油菜、 香蕉 、红果、牛奶 、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、橘子。
扩展资料：
除了，维生素C和维生素E，其他富含维生素的食物类型还有：
1、富含B3的食品：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜
2、富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。金枪鱼、牛肝 、鸡内脏（油炸）、牛肾（生） 、鸡肉（油炸、烤、煎）、油炸花生。
参考资料来源：人民网-缺乏维生素有六大危害 吃什么补充维生素？
富含维生素E的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻及肉类、乳类、蛋类、麦芽等。
TIPS：尽管一些人吃了许多富含维生素C的水果，但是有嗜烟的恶习，导致流失大量的维生素C维生素E；
还有一些疾病和药物也会影响维生素C维生素E的吸收。所以，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，必要时应加服维生素C维生素E。
各种蔬菜的维生素含量也比较多.
列出来吧：
玉米、小米、燕麦、大米、糯米、红薯、芦笋（C）、包心菜（C）、胡萝卜（C）、菜花（C）、芹菜、大白菜（C）、茄子、大蒜（C）、生姜（C）、青椒、韭菜（C）、莲藕（C）、洋葱（C）、土豆（C）、南瓜、萝卜（C）、大葱（C）、菠菜（C）、番茄（C）、豆腐（E）、豆芽（C）、蚕豆（C）、扁豆、绿豆（E）、豌豆（E）、苹果（C）、猕猴桃（CC）、葡萄（C）、山楂（C）、大枣（CC）、柠檬（C）、芒果、橘子、橙子、木瓜、桃子、梨、柿子（C）、菠萝（C）、草（C）、玉米油、橄榄油（EE）、花生油（E）、色拉油（E）、麻油（C）（注意：油脂虽然维生素E含量多，但是不能多吃哦。）、猪肝（C）、鸡肝（C）、鸡蛋、松花蛋、鱿鱼、板栗（C）、花生、开心果、核桃（EE）、蜂蜜、茶（C、E）等等。
注：食物后面的字母表示含哪种维生素多，两个字母表示特别多
富含维生素E的食物：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
富含维生素C的食物：柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；
动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘子、油菜、香蕉、红果、牛奶、猕猴桃、樱桃，葡萄、草莓，柚子、橘子。
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扩展资料：
除了，维生素C和维生素E，其他富含维生素的食物类型还有：
1、富含B3的食品：全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜
2、富含维生素B6的食品：含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。金枪鱼、牛肝、鸡内脏（油炸）、牛肾（生）、鸡肉（油炸、烤、煎）、油炸花生。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0522/c86119-27040002.html"target="_blank"title="人民网-缺乏维生素有六大危害吃什么补充维生素？">人民网-缺乏维生素有六大危害吃什么补充维生素？
新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。
富含维生素E的食物：
食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。本回答被提问者和网友采纳