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    • 怎样可以摸篮球框

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    推荐答案   2014-10-20
    用个人字梯子放在篮球筐下面，再爬上去，伸手就摸到了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-10-20
    这个要看你个人的条件了，只要达到条件，把身热开，自然就能摸到了，这个看个人身体体质的！本回答被提问者和网友采纳
    第2个回答  2014-10-20
    搬个梯子就可以了，或者你身高够高，弹跳够好
    第3个回答  2014-10-20
    如果跳起摸高离篮圈不远（10公分）以内建议练习弹跳，可猛练蛙跳，跑步或减轻体重以增加弹跳高度
    第4个回答  2014-10-20
    站在板凳上
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    本人现在可以摸篮球板了如何训练到可以摸框??答：多练习弹跳~ 可以适当的负重压力量！ 比如说负重深蹲起，蛙跳！ 坚持练习就回有效果！ 嘿嘿~！ 我很早钱就摸到框了~满意请采纳
    怎么样我才可以摸到篮板答：想摸到篮板就要练好弹跳力。1、柔韧训练，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。作者最喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动，表示身心愉悦，轻松无比。2、负重蹲起训练，在篮球队...
    ...我学校的篮球架是3米多,我差20厘米可以摸到篮球筐,请问有什么方法在...答：最好的方法就是用杠铃练下蹲，不久你的弹跳就会涨上去很多的，很多运动员就是这么练习弹跳的。
    我怎么身高一米八,却摸不到篮筐答：两个原因：一篮筐超过标准;二弹跳不够。锻炼一下腿部肌肉，增加爆发力结合弹跳技巧试一下。
    ...只能摸到篮板 弹跳可以不,还要跳多高才能摸框。答：大概要跳50-60厘米左右就能触摸到篮筐了，篮筐高度是3.05，你自身高度再加上你的手臂过头高度再加上弹跳高度，就能触碰到篮筐了。
    我今年读高二,身高185CM,体重65KG,可是我打篮球摸不到框,怎么办??答：练弹跳，在脚上绑沙袋之类的，坚持做深蹲，合理饮食，弹跳会有增长的，祝你早日抓到圈！
    篮球!我身高1.63~1.65米可以摸到篮板!怎么才可以摸到框?答：身高一米六如果是努力一点也是可以摸到篮筐的，但是尽量还是锻炼球技比较重要，而不是想着总是去摸框。
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