早餐吃油条搭配豆浆，你觉得健康吗？

Question

如题所述

Answer 1

豆浆油条，是非常传统的中式早餐。豆浆也是蛋白质蛮丰富的，另外还有大豆异黄酮等等，对我们身体还是很好的，但是很多人喜欢加糖，这就不太好了，额外摄入添加糖对身体实在没啥好处。至于油条，油炸食品的通病啊，热量高，而且外面那些油也不一定用了多少遍，其中会产生些有害的物质，对身体也不好；另外油条一般都是会加明矾的，其中铝也是有限量的，偶尔吃一吃还可以，天天当早餐真的是要不得呀。

豆浆将配油条：油条属于煎炸食品可以提供高油脂和高热量，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合可以很经济的提供给普通人一上午的体力需求。但是油条这种含铝的无机物，长久食用对身体造成危害，会诱发记忆力衰退，而豆浆中富含卵磷脂可以使记忆力得到一定的好转，所以，它们是互补的。

我们首先来看一下，嗯，油条和豆浆。个人觉得油条和豆浆搭配能够扛饿一点！如果工作是需要付出点体力的建议吃这个早餐比较合适。如果是上班族，工作比较轻松的，坐办公室或者是玩电脑的。建议吃几片面包，加上牛奶就可以了，因为身体不需要太多的能量。

永远是咱老百姓的最爱。不过就饮食健康来说，油炸食品是高热量食物，含有大量的反式脂肪酸，高温油炸的食品容易含致癌物质，所以，油条最好不要经常吃，隔段时间解个馋就可以了。油条是油炸食品，但是在补充体力这一块的话，比较经得住饿，同重量质量的油条面包，油条可能更经得住饿一些。但是面包的话也分好多种，都是五谷制成的，但是有适合减肥的人吃的全麦面包。

Answer 2

现在很多白领阶层都把吃油条、喝豆浆当做早餐“标配”。但是油条在高温油炸过程中，营养素被破坏，并产生致癌物质，对人体健康不利，而且许多店家炸油条的油没有保障，如果是长期使用的剩油对身体的伤害更大。

Answer 3

健康。油条虽然是油炸食品，也会含有一些致癌物质，但是用它来当早餐是让人特别舒服的，而且在早餐界也是有很高的地位。同时豆浆的口感也特别的好，营养也比较丰富，早上喝一杯豆浆最好了。

Answer 4

我认为是比较健康的，因为豆浆和油条都是非常有营养的东西，而且口感也是非常好的，很多人都特别的喜欢。

Answer 5

我觉得也是挺健康的，而且也是我国非常传统的早餐。口感也特别好。