咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的
作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也
可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的
咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃
消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不
要使用此法。
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪
的分解。
热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助
你更快地消耗体内的热量。
浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的
咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少
不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比
较有利减肥。
闻咖啡瘦身
咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官
的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以
提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
您好
可以，其实适当的喝喝咖啡不仅不会长胖，对于减肥还有很大的帮助，尤其是黑咖啡。
黑咖啡里每100克的热量大约是1400千卡，而一般情况下我们所喝的一杯咖啡可能就是2.5克咖啡大约也就是35千卡。
咖啡可以促进代谢机能，加快消化，避免吃进去的东西转化成为脂肪堆积，对活络消化器官有很重要的作用，同时能有效解决便秘。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
扩展资料：
在运动前饮入适量的咖啡实际上对运动而言，有助于提高运动表现。当一个人在运动前的30-40分钟喝一点咖啡，人体血液中的脂肪酸浓度就会升高，而这个时候，适当的运动就可以将体内的脂肪酸变成热能，在经过我们的高能运动的时候，就会充分的燃烧，这个时候脂肪也会被消耗掉。
参考资料：百度百科-黑咖啡
本回答被网友采纳喝咖啡可以起到一定的减肥效果，因为咖啡含有的咖啡因会让我们神经变得兴奋起来，能够加速体内脂肪消耗！
但喝咖啡时候放糖和牛奶，也会让咖啡变成增肥饮料！而且长期喝咖啡对身体不好，所以我们还是应该少喝咖啡！
适量喝些咖啡正常的，但是用它来减肥就属于荒谬了。
咖啡有提高警觉性、灵敏性和记忆力、集中力，
但是超过平常所用的剂量的时候，
就会出现兴奋，会造成神经过敏，
对有焦虑症的患者会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等。
会加剧高血压，因为咖啡因本身就有止痛的作用，
如果长期大量的服用会导致血压的升高。
