早上只吃一个鸡蛋好吗

Question

如题所述

Answer 1

不知道你只吃一个鸡蛋的原因是什么呢？如果是不太清楚早餐吃什么的前提下只有鸡蛋这一个选择，那咱们从必须吃早饭的角度讲，你是对的。

如果是觉得一个鸡蛋作为早餐就够了。那可能还需要多多为自己的身体着想一下。蛋白质是人体每日必须的营养，鸡蛋中含有人体所需每日蛋白，医生建议一天至少一颗鸡蛋去补充。

但是健康的身体不仅仅需要蛋白质，还有氨基酸、维生素、纤维素等等营养。科学研究表明，丰富的早餐，在配齐这些营养元素的时候，人的免疫力和新城代谢能力都会增加。如果出于维持提醒考虑，也建议早餐尽量丰富，一天剩下的餐食适量做递减哦。

希望你能喜欢。

Answer 2

鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。性价比非常高。黄中含有丰富的维生素A和叶黄素

Answer 3

每天早晨只吃一个鸡蛋是最好的，因为人的身体需要的微量元素，是有限的，鸡蛋吃多了，也是吸收的，也是一个鸡蛋的量，所以每天早上吃一个鸡蛋是比较好的本回答被网友采纳

Answer 4

早上只吃一个鸡蛋营养不均衡，再配适量，适合自己的牛奶，水果，糕点

Answer 5

中华文化博大精深，只吃一个鸡蛋有两层含义，第一种，是只吃一个鸡蛋，不再吃其他东西。第二种，是只吃一个鸡蛋，而不是吃两个，三个鸡蛋，还要吃其他东西。如果是第一种，不好，应该再配些饮品。如果是第二种，是可以的，一个鸡蛋也能保证营养提供。