眼睛要怎么保养不会近视

如题所述

推荐答案 2019-08-14

不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。营养摄取应均衡，不可偏食，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质等其他的营养。

在防治近视方面，除了注意用眼卫生，避免眼睛过度疲。多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，可每天饮绿茶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食营养搭配合理等。

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其他回答

第1个回答 2020-07-07

第2个回答 2019-06-26

视觉训练是从近视发生发展的源头出发，在近视早期进行干预，能够控制和治愈一部分近视眼。视觉训练秉承了传统的缓解睫状肌痉挛的做法，使调节能够放松，眼部肌肉得到锻炼，与此同时又引入运动视觉概念，用趣味性极强的方法引导眼球运动，缓解眼压，可有效预防和治疗近视眼.
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如何保护眼睛,预防近视啊答：其次补充眼睛营养:1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常...

如何预防近视眼呢?答：一、近距离用眼的时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球调节肌得以充分放松。二、近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光线暗的环境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在...

我近视,求保养眼睛的方法答：1多吃鱼肝油 2多吃动物肝类 3勤做眼保健操 4用1些护眼用品 4眼睛不舒服的时候点一点效果好的眼药水或者护眼液 5别长时间看书看电视玩电脑 6看书看电视玩电脑超过两个小时到阳台眺望远处5分钟希望我的回答对你有帮助

怎么样去保护自己的眼睛?答：用电脑姿势：用电脑最好保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。延缓近视1项运动打兵乓球可以延缓近视。现代研究表明近视者的眼睛的调节力是不足的。因此，加强调节力训练、改善调节滞后状态，...

怎么样保养眼睛?答：看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。四、眨眼眨眼时，可以让泪液均匀地湿润角膜、结膜，使眼球不至于干燥，保持角膜光泽，清除结膜囊灰尘及细菌。眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时...

小孩近视,除了手机还要注意这些。答：孩子会近视,除了手机还要注意除了游戏 1.甜食甜食中的糖分在人体内代谢需要消耗大量的维生素B1,并降低体内钙的含量,缺钙会导致视网膜弹力减退,晶状体压力上升,眼球前后径腊肠,助长近视加深。保护视力 2.过早学琴学龄前儿童眼球处在发育期,过早练琴不过不注意保护视力儿童近视几率比较高,而且琴谱字比较小,长时间观...

怎么预防近视呢答：七、锻炼眼睛:1、认真做眼保健操。2、每天看绿色植物30分钟，看树叶的花纹...3、每天远望20分钟。4、长时间看书、做作业或看电脑、手机等过度用眼后，要做视力保养。八、发生意外：1、异物入眼要用正确的方法处理，如自己不能处理，要及时去医院进行清洗处理。2、受外伤要及时去医院就医。

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