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怎么样保护眼睛视力
保护眼睛
的小常识
答:
爱眼底之家专家认为:正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之重
。一次用眼超过40分钟,就会休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息一会,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。⑤外出要戴太阳镜 眼睛很容易受到紫外线的侵袭,不但眼周皮肤会老化,对视力也有一定影响。因此,只要一出门,尤其是夏天或去紫外线比较强的...
怎么样
去
保护
自己的
眼睛
?
答:
让眼睛休息的方法非常简单,
就是常常远眺
。对于绝大多数人来说,一般工作或学习40-50分钟,就一定要出去休息一下,抬头往远处看10-15分钟,这样能够让眼睛得到放松。1个
用眼姿势要保持看书
姿势:读书、写字时候,姿势要端正,眼和书本要有33厘米左右的距离。别在光线过强或过弱时候,或在移动环境下,...
爱护
眼睛保护视力
。小建议10条?
答:
4、让眼睛多休息
人们在操作计算机时,应每隔40-50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开,花上10秒时间眺望远方。5、
保持良好坐姿
俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛,同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。6、
注意光源位置
计算机放置的...
怎么保护眼睛
?
答:
1.每隔一段时间休息一下 2. 如果你不能离开你的座位,那就靠在椅背上,闭上眼睛,放松
3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的事 4.
做一些简便有效的伸展放松运动
5.
在显示器一旁放个台灯
当你的桌面光源,这样你的眼睛不会太累 6.
如果你坐在窗子边上,拉上或调整窗帘
以便阳光...
怎么样保护视力
答:
5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具
。6.
不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光
,以免烧伤眼睛。
多吃
对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。熨...
怎么保护视力
?
答:
多一些户外的运动,活动,在促进血液循环的同时,
眼睛
会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉,神经,对
视力
有
保护
作用。四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下,每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注,大约10多秒...
如何
保护眼睛视力
答:
电脑族如何保护眼睛 1。饮食方面。
多吃
水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。 2。上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。 3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。 4。保持湿润。
经常眨眼有这个作用
。
怎么保护眼睛视力
?
答:
1闭目养神
保护眼睛
在工作或者学习1小时之后,应该放松眼睛,可以闭上眼睛,休息几分钟,闭目养神可以消除眼部疲劳,恢复精神。2摩擦双眼保护眼睛 轻轻闭上双眼,用两大拇指在眼内角,由内向外摩擦20次,或者用双手四指并拢,用指腹在两只眼睛上向外轻轻转摩20次,再由外向内转摩20次。常做此动作可以...
保护眼睛
,从正确用眼姿势开始
答:
眼睛是人体最重要的感官器官之一,
保护眼睛
健康是我们每个人的责任。本文将从正确的用眼姿势、适宜的学习和工作环境、定期的视力检查、体育锻炼和饮食保健等方面,为您提供全面的
视力保护
指南。正确的用眼姿势保持正确的用眼姿势,阅读和书写时眼睛与书本的距离要恰到好处,避免在行走、乘车或卧床时长时间看书,保护眼睛...
如何
保护视力
答:
5、眼呼吸凝神法可以让眼睛恢复视力 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。保护眼睛的饮食原则有哪些
多吃
含维生素A的水果。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。
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