我个人有一些建议,希望对你们有所帮助
1、孕期的时候需要补充维生素a,维生素a对于胎儿的生长发育是至关重要的。在生活中许多食物中都含有维生素a,所以也可以通过食补的方法来补充维生素a。
2、孕妇应当补充维生素d,维生素d对胎儿的牙齿形成是至关重要的。可以通过口服维生素d的方法来补充维生素d,孕妇每天应当补充10微克的维生素d。
3,、孕妇应当补充维生素b6,维生素b6对孕妇的身体健康是非常重要的,特别是在孕早期妊娠反应较重,维生素b6就有防止孕吐的效果。
4、应当补充维生素b12,维生素b12能够促进红细胞的正常发育,在日常生活当中通过食补就能够补充维生素b12。动物肝脏、牛肉、猪肉等食物中就含有丰富的维生素b12。
5、要补充维生素b1,维生素b1能够促进胎儿的生长。
6,要补充叶酸,补充叶酸对于胎儿的正常发育是极为重要,补充叶酸能够有效的防止胎儿出现发育畸形的现象。
以上就是孕期时需要补充的6类维生素详解,希望我的建议对你们有所帮助