女生在怀孕期间，需要补充大量的营养来满足自己身体和体内胎儿的需求，但是在补充营养的时候也需要注意很多事情，每个时期的营养需求也不同，那么怀孕初期补充哪些营养好呢？
怀孕初期为孕期的前3个月，是胎儿主要器官形成发育的重要阶段，特别是神经管及内脏器官的发育。在这个时期，需要补充充足的营养来满足胎儿的发育需求，尤其需要维生素和矿物质等。
1.维生素A
维生素A有利于胎儿的心脏发育，如果严重缺乏，会增加胎儿心脏畸形的风险，对胎儿的成长有很大的影响。在孕早期，孕妇体内的孕激素水平相对较低，而且妊娠反应与呕吐，使食欲减退，摄入食物减少，很容易使血清维生素A水平下降，所以在怀孕初期可以适量的补充维生素A来满足身体需求。
2.叶酸
叶酸是一种水溶性的维生素，能够促进细胞分裂与成长，也是制造红血球不可缺少的营养物质。叶酸是胎儿成长发育不可缺少的营养素，在怀孕初期缺乏叶酸可能会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育。所以在怀孕初期需要补充足够的叶酸，才能发保证胎儿正常的发育。
3.钙
钙是对人体非常重要的营养素，在怀孕期间，孕妇自身和胎儿发育都需要大量的钙，而且随着胎儿的生长发育，孕妇对钙的需求量也不断的增加，如果钙摄入不足，会使孕妇容易抽筋、腰酸腿痛，会影响胎儿正常发育。所以，在怀孕初期也需要补充适量的钙元素。
那么应该如何补充这些营养素呢？在日常饮食中需要均衡饮食，多吃一些有营养的食物，也可以食用汤臣倍健孕妇多种维生素补充孕妇所需营养。
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总之，在怀孕初期补充全面的营养对孕妇及胎儿健康很重要，补充孕妇早期营养就使用汤臣倍健多种维生素矿物质片，每天两片，营养全面更健康！
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