几点睡觉才算熬夜？熬夜对身体健康有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

对于正常人来说，过了夜晚十点半，就算熬夜了，尤其对于老年人来说，对于年轻人来说，现在的年轻人一般都比较喜欢晚睡，一般对于年轻人来说，夜晚十一点以后睡觉就算是熬夜了，当然，年轻人现在每天凌晨睡觉是他们的习惯，但是这种习惯并不好，老人都说，熬夜就是熬心血，无论对于多大年纪的人说，都是没有好处的，所以，千万不要养成熬夜的习惯，对于我们的心脏、肝脏、肾脏都是百害而无一利的。

熬夜伤身体，无论多大的人都不要养成熬夜的坏习惯

大家都知道，我们的身体是有一个生物钟的，当我们夜晚睡眠的生物钟被打乱以后，那么以后想要调节过来就很难了，这也是为什么现在的家长不想要小朋友熬夜的原因了，熬夜就是熬我们身体的心血，我们的身体就像是一台机器，没有油的支撑可能很快就会报废了。为什么人人都说熬夜的人最容易得心脑血管的疾病，那就是因为熬夜会产生非常多的血液垃圾，而这些垃圾没有及时的排出体外，就会造成血管堵塞，尤其是心脏血管和脑血管。

熬夜还会影响心情、造成免疫力低下

熬夜真的会影响我们的心情，就像一个人吃不饱一样，睡不饱也会感到身上无力，而且脾气也会暴躁。而且，时常熬夜的人会上肝火，这种肝火是吃去火药都不要管用的，而且也会大幅的拉低我们的免疫力。如果是女孩子熬夜就更不好了，会很毁皮肤的。

熬夜对于现代人来说，是个极其常见的事。习惯性的熬夜改变了我们的生物钟，没有个把月也调理不回来，所以，年轻人尽量不熬夜，在夜晚十一点之前进入深度睡眠，因为十一点后，肝脏及其他身体部位的代谢能力就会变差，影响身体健康。

Answer 2

十点以后睡觉就算是熬夜了，不得不说熬夜对我们身体的伤害是非常大的，很可能会导致免疫力下降，因此会增加患上各种疾病的几率。

Answer 3

十二点，熬夜会对肝脏、眼部和大脑造成危害，影响肝脏排毒，降低视力，导致大脑反应迟钝。

Answer 4

正常情况下一定要在晚上11:00之前上床睡觉，超过晚上11:00之后就属于熬夜了，因为这个时间段身体需要休息，各个器官需要排毒。熬夜对身体的健康影响非常大，容易导致皮肤涉黄，精神萎靡，疲劳容易导致亚健康，受到一些疾病的侵袭。容易导致身体湿气重，肥胖。

Answer 5

10:30之后睡觉都算熬夜的。熬夜对于身体有非常不好的影响，容易伤肝伤肾，伤脾胃等，因为我们身体的这些器官都是在晚上睡觉的时候进行排毒。