第1个回答 推荐于2017-11-22
会，长时间的锻炼会让你的腿部肌肉更强壮，尤其是小腿，大腿肌肉也会相应的变的结实。应该是会变粗的。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-08-12
瘦大腿:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果
是在马路上所得不到的。
为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。
若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果
是相同的。
在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。
为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原
地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。
锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。
讲究吃的合理
专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。
第3个回答 2019-12-13
慢跑能减肥的，有些人所说的跑步会使腿变粗指的是练习短跑的人，粗也只是相对而言，同样体重的人如果练习短跑的应该会腿粗一些，因为长期短跑腿部肌肉比较发达，就会显得粗一些，但是绝对不是肥胖的程度；而慢跑是绝对不会使腿变胖的，慢跑是一种很有效的减肥方式，放心吧。
第4个回答 2019-05-05
胖的人跑步大腿会不会粗，这样问不够严谨。主要是大腿脂肪多的人长时间慢跑是可以细腿的，而如果只是短跑冲刺是有发达腿部肌肉的效果的，对于细腿的作用不大；如果是本身腿部肌肉就发达的人，跑步细腿的效果也不大的。