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每天加班吃什么补身体
每天加班吃什么补身体
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其他回答
第1个回答 2016-08-15
维生素,蔬菜,炖鸡汤,排骨汤
第2个回答 2019-02-21
吃枸杞,大补
第3个回答 2019-02-21
维生素蔬菜水果多吃点干果之类的少吃零食
第4个回答 2019-02-21
补什么不如补元气,能少加班就少加班吧
第5个回答 2019-02-21
你想吃的就是你需要的都能给你补身体。
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相似回答
熬夜
吃什么
可以补回来?
加班
熬夜吃什么好?
答:
1、熬夜加班的食疗1、
粉葛生鱼汤
每次用粉葛根250克洗净切成小块,生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后加入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或是隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。2、
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20...
经常
熬夜
吃什么
能
补身体
?
答:
深绿色叶菜类及豆类植物
,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。2、注意补充
维生素A
夜班工作容易导致视觉疲劳,维生素A是参与调节视网...
经常
熬夜
吃什么
维生素来保护自己?
答:
1、熬夜族多吃营养食物 熬夜加班族必须让自己身体获得充足的热能,午饭、晚饭、夜餐一样都不能少,
瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品最好一样都不要少
,多吃这些食物,能补充我们身体必需要有的氨基酸。因为男人在熬夜时大脑会消耗比较多的氧份,最好能保证室内空气的流通,不要让从大脑会置于缺氧的状态...
熬夜
加班吃什么
答:
熬夜
加班
适合吃的食物有:一、高蛋白食物 熬夜加班会消耗
身体
大量能量,因此需要
补充
足够的蛋白质来保持身体的正常运转。可以选择吃一些鸡蛋、鱼肉、豆腐等高蛋白食物,这些食物不仅能够提供足够的能量,还有助于提高身体的免疫力。二、富含维生素的食物 维生素对于维持身体健康非常重要,特别是熬夜加班的人更...
经常加班
的人,
吃什么补身体
答:
1. 为了
补充经常加班
所消耗的能量,应选择富含高质量蛋白质的食物,如牛奶、牛肉、猪肉和鱼类,以及豆制品。2. 脂肪的摄入应适量,可以选择健康的脂肪来源,如坚果和鱼类。3. 维生素B族对于缓解疲劳和提高代谢至关重要,应通过全谷物、豆类和绿叶蔬菜来摄取。4. 干果如核桃、大枣、桂圆和花生等,不仅...
加班
太累
吃什么
比较好,工作累吃什么能
补充
体体力?
答:
一、牛肉干 牛肉干是用黄牛肉和其它调料一起腌制而成的肉干,牛肉干容易存放,不易变质,牛肉干的蛋白质含量高,含有各种矿物质和氨基酸,这些都是人体所需的,工作累的时候,吃些牛肉干能
补充
能量,适合
加班
人士。二、果脯 果脯是水果经过去皮、去核、烘干等步骤制作成的,它保留了水果中的营养成分,...
熬夜工作的人
吃什么
好
视频时间 02:01
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加班多吃什么补品
吃什么东西补身体
加班熬夜吃什么补品好
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