最近经常加班吃什么补身体？

Question

我女朋友最近经常加班到十一二点，累的上火，没精神，胃口也很不好，我给她做点儿什么吃的能补一补身体？？很着急，希望大家能认真帮忙，介绍一下家里人的比较有效果的习惯，不要随便粘一些没用的东西。谢谢:-)

Answer 1

对于工作繁忙的人群 首先下降的是免疫力以及体力.这与长期疲劳和熬夜蛋白质消耗等相关密切,所以优选服用蜂王浆,早晚各一次或早晨进食一次,一次半汤匙的量,长期服用可以改善身体免疫力,提高机体各个器官活性等.适用于长期劳累工作处于亚健康状态的人群.

另外身为女性可以食用一些对女性体质有提高的补品,阿胶等. 在食物方面, 你说你女朋友回家晚上比较晚,在睡眠以前1小时最好不要进食这样会对胃造成压力增加胃癌发病率.如果晚饭吃得比较晚,可以选择一些营养价值比较高的流食,例如 乌鸡汤等,可以加一点枸杞子,枸杞子滋阴效果显著,可以用于降火等.

另外服用芦荟 莲子茶等降火食物可改善上火的现状.另外 你在给她炖汤的时候要加黄豆,黄豆也就是大豆里面含有很高成分的大豆异黄酮,对调理女性健康有显著的效果,而且大豆属于高纤维食物,可以调理肠道健康.

Answer 2

先吃点降胃火的，熬点绿豆粥什么的 ，要是不行，就喝点藿香正气胶囊，在吃点比较清淡的 清炖鱼什么的

Answer 3

食用下列有营养价值抗疲劳的食物。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

Answer 4

你是个有爱心的男人，你的心情可以理解。但是人体和大自然一样有着他的自然规律，谁违背了自然规律谁就要受到惩罚！

没有一种食品能替代人体的生物钟。

人体是通过有效充足的睡眠来修复身体的机能的。当然适当的补养还是有利于健康的和体力恢复的！

我的经验时，累了，就喝杯热牛奶加点蜂蜜，安安静静睡个好觉。

Answer 5

推荐使用纽崔莱营养食品!