身体锻炼到底是跑步好还是走路好？

Question

如题所述

Answer 1

这是根据人的年龄段来说，跑步和走路都是对心肺功能都有好处，走路运动适合老年人，运动小，而跑步适合年轻人运动减肥。

Answer 2

锻炼身体的方式有很多种，只是看哪一种适合哪一个人，就像治病一样，一个人一个药方。看看你是适合跑步还是适合走路。不过一般人跑步是跑不了的，跑不动。嗯，比较大部分人是比较适应走路的。各取所需吧！根据自己的身体情况选择适合自己的锻炼身体的方式吧！

Answer 3

身体锻炼到底是跑步好还是走路好？
锻炼身体要量力而行。年龄大，的人还是选择走路，如果身体允许，跑步的效果会好一些。
不管选择哪种方法，都要循序渐进。一次跑得太久或走得太久，时间长了，对膝盖会造成伤害。

Answer 4

跑步走路都能锻炼身体，主要是能够坚持，如果坚持不了就没用

Answer 5

我认为锻炼身体是让孩子跑步的，因为孩子跑步可以增加体能。锻炼心肺。所以还是跑步的好。