第1个回答 2021-12-05
慢跑和快走相比较的话，当然是快走锻炼的效果更好，但是快走对膝盖伤害比较大
第2个回答 2021-07-24
慢跑的效果更好，而且慢跑对膝盖的伤害是最小的，同时慢跑也可以起到减肥的效果。
第3个回答 2021-12-05
慢跑更适合用于减肥。快跑的时候，机体可以快速进入消耗脂肪的阶段，起到减肥效果。慢跑则需要在运动一段时间后，才能进入消耗脂肪的阶段。不过快跑，很容易进入肌肉的疲劳期，不能长时间坚持运动，而慢跑则可以坚持比较长的时间。
第4个回答 2021-07-24
还是快走的锻炼效果更好一点的，快走的伤害要小，而且也不会长肌肉，反而还能够达到瘦身的作用。
第5个回答 2021-12-07
慢跑和快走，哪个锻炼效果好？哪个对膝盖伤害最小？我认为快走的锻炼效果对膝盖的伤害是最小的
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