慢跑和快走哪个对膝盖伤害小

做过半月板手术

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第1个回答 2012-01-05

快走的伤害小。并且也有利于健身，这是有氧运动。

第2个回答 2012-01-05

基本无伤害

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快走和慢跑,有什么区别?答：同时，慢跑具体速度要远远低于快跑，是比较舒服的一种跑步方式，而且慢跑的过程中，下肢与地面基础的时间要比健走短，所以它对膝盖的刺激性要相对较小。虽然健走5公里，对膝盖的伤害也是比较小的，但因为健走时有一定的总做要求和速度要求，它对膝盖的刺激性反而更大一些。区别之三，对人体部位的影响不...

走路和跑步到底哪一个更伤害膝盖?答：一、走步对于膝盖的负担更种这里说的其实是在同样的条件下，你同样距离的走路对于膝盖的伤害肯定大于跑步。在同样的距离条件下，走路花费的时间肯定是大于跑步的。这样花费时间更长的走路，肯定会使我们的膝盖受到更大的负担。另外这种负担肯定会随着你的体重不同，实际表现出的伤害也会不同。二、走步的对...

快走和慢跑,哪个对膝盖伤害小点答：慢跑的对膝盖伤害小。慢跑时身体对膝盖的压力较跑步时更小，并且同样有利于健身，也是一种有氧运动。

快走和慢跑,哪个对膝盖伤害小点答：快走的对膝盖伤害小。快走时身体对膝盖的压力更小。并且也有利于健身，这是有氧运动。

快走和慢跑哪个伤膝盖呢?答：快跑和慢跑这个如果姿势不对的话，慢跑是很容易伤膝盖的，因为慢跑的话基本上距离会比较长，时续时间长受力会比较严重，磨损比较严重。

经常跑步的人膝盖会受到磨损吗答：经常跑步或者快走，肯定会伤到膝盖。个人觉得快走对膝盖的伤害还比较小一点，如果体重较轻，可以忽略不计。如果体重较大，走的再慢一点就问题不大了。跑步不管是快跑还是慢跑都会对膝盖造成一定的伤害。膝关节受伤，的确是爱跑步的人中比较常见的一种伤病。如果对喜欢跑步的人做一个调查，膝盖...

快走慢跑跳绳 哪个对膝盖最好答：应该是这三种运动方法哪种对膝关节的伤害小。如果是健康的膝关节，做这三种运动是没有什么问题的，如果膝关节有慢性病或是创伤，做这三项运动对膝关节的伤害就显现出来了，相比较，快走伤害最轻，其次是慢跑，跳绳最伤害膝盖。

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慢跑与快走的优缺点的对比？谢谢