长时间看电脑，眼睛疲劳不堪，有哪些神奇妙招帮忙缓解眼睛疲劳？

Question

如何缓解眼睛疲劳？

Answer 1

眼睛是心灵的窗户，随着科技的发展，为了满足人们日益增长的需求，我们就会看电视，玩手机，还有电脑平板等，这些虽然好看，但是也在伤害我们的眼睛，接下来我就给大家提供一些缓解眼睛疲劳的方法。

一是滴眼药水，可以缓解眼睛的疲劳，滋润我们的眼睛，眼药水就是很快速的选择，但是眼药水并不是万能的，最主要的还是注意休息；第二就是热敷，在我们眼睛比较干或者疲劳时，我们可以利用双手摩擦双手，让我们的手发热，然后放到眼睛上进行按摩热敷，闭上双眼，有助于减轻眼部的疲劳感。

第三最重要的还是休息休息多休息，把眼睛从你手中的手机平板中拿开，从你面前的电脑里拿开，闭上眼睛休息一会，三分钟五分钟都是可以，再看看绿色的植物，走一走你会明显感觉到轻松，眼睛的疲劳感觉也不是那么强了。第四多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，增强自身免疫力，适当的锻炼身体，多多遥望远处。

第五做做眼保健操，眼睛在长时间盯着手机电脑不动的情况下，会出现眼睛疲惫的状况，这时候可以转动自己的眼睛看看周围的事物，左右上下的活动眼球能有效缓解眼部疲劳。

第六吃对眼睛好的食物，比如鱼肝油，它里面富含的VA可以加快视觉细胞内对于感光色素的形成，预防视力加深，枸杞可以减少紫外线的刺激，保护视觉神经不受损，蓝莓是世界水果之王，它对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼部的疲劳，提高夜间视力。

Answer 2

我们的眼睛不能长时间盯着屏幕，有一定的时间了，就得让眼睛稍微休息一下。比眯一小会，或者望一望远，这样都要以缓解眼睛疲劳的。

Answer 3

可以通过做眼保健操的方式来缓解眼睛疲劳，平时不要长时间的面对电脑和手机，多注意眼部卫生.

Answer 4

或是食用健视佳及时补充三种眼部营养,缓解眼疲劳。对于健视佳,个人吃过一段时间,感觉效果还不错,在缓解眼疲劳上的确有效果。

Answer 5

可以通过按压眼睛周围的穴位来缓解疲劳。按压眼睛周围的穴位时，每个穴位用食指按压5秒，重复3遍以上即可。