我特别懦弱，害怕看见熟人，怎么办？

Question

以前的我特别开朗，现在心里也保留了这份开朗因子，但只在父母面前才能放开来。但在别人面前，我似乎总是看见一个人便觉得害怕。这几年来，在面对同学时，只要他们在我的视线范围内，我就会莫名的关注他们，我也感觉到了他们对我的这种习惯的讨厌，但他们越讨厌，我越紧张，就越会关注他们。而且只要是身边有人，我的行为便很拘束，小心翼翼，真的是表现出一种懦弱的感觉，我的思维也无法集中。我的心似乎就扒在身边人的身上，让我别扭，别人别扭，我也越来越懦弱。对我有看法的人越来越多了，我害怕他们讨厌我，更害怕自己一直在他们面前懦弱下去，面对他们我来大气都不敢喘一个，又怎么好好学习，正常交往？

希望哪个知心人帮我一下！
我要高考了，很少上网，所以回答得很晚！就是很敏感。像平时做在教室里，想到周围坐的有人，便坐立不安，翻书啊写字啊拿书啊什么的，心都悬着，手都不利索了，不知道怎么做了。紧张得害怕得不得了。不自主的就关注别人了。
我也没有什么阴影，就是特别骄傲自尊，本来以前对别人的什么都不在乎的人，突然，或者渐渐地对别人在乎且不敢表现出来（青春期吧），朋友也越来越少，别人看见你这样装的样子也不想和你玩，甚至讨厌你的一举一动。然后自己就越来越胆小，自卑，看见别人心里不自主的就有畏惧感了，而我也强迫自己不有这种感觉，不表现出来。你能想象我面对别人时剧烈的心里活动吗！现在真的有很多人讨厌我了，我却更害怕，懦弱，敏感，更关注别人而心手脚不知所措，僵硬了。我从初中开始便有，现在越来越严重。每一天在面对周围人时我不开心别人也不开心。很痛苦啊！谢谢你回答。

Answer 1

1，害怕的根源是不自信，要解决不自信，首先得学会自我认可

2，每个人都会有一项甚至若干项强项，你要通过不断地学习，提高你的特长
3，别人怎么看你，并不是很重要，你不要做玻璃心，就算他们不认可你也无所谓，你又不是给他们打工，你是给老板打工，做好自己的工作就可以
4，如果再学习中，那就以我为主，强调的是你自己有没有学到知识，没有学好就和老师处理好私人关系，不耻下问
5，至于别人，夸你也好，批评你也罢，嘴巴张在别人身上，爱怎么说就怎么说，自己听听就过去了
6，想要提高自己的为人处世方法，最简单地方式：少说多听，说话幽默，切记一针见血，要说大家都喜欢听到的话追问

你说的这些都知道，有没有什么针对性的方法？

追答

1，改变现状，没有任何捷径，无一不需要改变自我的心态
2，树欲静而风不止，过分在乎别人的看法，只会让自己心神不宁
3，这个世界很大，事又很多，没有谁会闲的无聊了专门去针对谁
4，除非针对你他们有钱赚，楼主害怕别人隔离了你，不如说是你太小心眼，主动放弃了别人
5，到了大学，你会发现，能够说得上话，交心的人真的不多，到头来一切都得靠你自己，平时多看一些名言警句鼓励自己，看一些充满正能量的书籍帮助自己呼吸新鲜的空气

来自：求助得到的回答

Answer 2

很敏感，也很神经质。是觉得哪里比不上别人？还是自己身边的环境发生改变？还是父母或亲人做了什么事让你心理有了阴影？追问

我要高考了，很少上网，所以回答得很晚！就是很敏感。像平时做在教室里，想到周围坐的有人，便坐立不安，翻书啊写字啊拿书啊什么的，心都悬着，手都不利索了，不知道怎么做了。紧张得害怕得不得了。不自主的就关注别人了。

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Answer 3

我也是你那样，追答

看心理医生也没用，因为医生只会开药，总是感觉别人瞧不起自己，自己有时候也高傲，自卑，我现在也在努力改变。尽量让自己自然一点，尽量扬长避短。

追问

但是心理障碍太大了，而且现在身边的同学有很多都讨厌我了！

追答

那你去看心理医生吧，你不改变这个观念以后都没前途了。一定要改变要尝试，没什么大不了的。我跟你差不多，但是我正在改，你嘴巴不要得罪人，有时候请大家吃吃东西，再问一下比较熟的同学朋友，看看大家对你什么印象，把他改掉，我觉得你先去看心理医生吧！

追问

我们这没有···谢了

Answer 4

请问你是什么时候变成这个样子的？追问

初中，现在高三。上面有补充问题！谢谢！

Answer 5

你不爱体育运动吧追问

以前爱玩，但现在因为这种原因，有些孤僻，变得不太喜欢出去玩了

追答

越孤僻就越严重，多出去走走，每天一根香蕉，一杯牛奶

追问

心理障碍很大

追答

去做心理治疗