• 所有问题

    • 做锻炼腿伸不直，伸直就会很痛，怎么办

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-07-27
    你这就是你腿有问题，可能是你两边肌肉力量不对称，可以请健身教练帮你纠正，如果是骨头有问题的话，推荐你去医院
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    做锻炼腿伸不直,伸直就会很痛,怎么办答：你这就是你腿有问题，可能是你两边肌肉力量不对称，可以请健身教练帮你纠正，如果是骨头有问题的话，推荐你去医院
    感觉直抬腿练习加剧了疼痛有损伤,我能不能减轻强度,不抬起腿来这样练习...答：1、伸不直可能是有半月板的游离体卡住了。2、恢复是一个漫长的过程。3、循序渐进很重要，当然可以减轻强度，不能硬来。4、一定要缓慢温柔的练习，千万别靠惯性。5、想要伸直的话，就得进行每天的恢复压直训练，可能有点疼，之所以疼，有可能是两个骨头（股骨和胫骨）在伸直的过程中挤压到半月板的...
    做完负重深蹲后大腿肌肉酸痛蹲下后站不起来,腿伸不直,怎么办答：1、首先我们要知道，出现这种状况说明你的锻炼是起到了效果的。2、锻炼之后在站立的时候请做一些踢腿运动，这样能极大的使腿部肌肉得到舒缓 3、疼痛在忍耐范围内就不要过多的 去关注他，锻炼带来的酸痛其实是一件很爽的感觉，你有一种紧绷感，以及力量充盈的感觉 4、疼痛如果无法忍受，那么就去洗个澡...
    ...大腿两边痛得站不直,一站直或者睡觉伸直腰,都好痛。有什么解决办法...答：这是长期不锻炼后，突然进行剧烈运动，发力肌肉部位乳酸大量产生并堆积，你可以通过热敷、按摩来缓解症状，并加速乳酸的分解，没有任何捷径，记住，锻炼完后可以适当的做做有氧运动，整体运动完后洗个温水澡，让热水多冲洗发力肌肉部位，可缓解后期因乳酸堆积而产生的疼痛 ...
    拉筋时腿无法伸直 该如何锻炼好?答：一，在踢腿中把韧带打开，所谓动态被动压腿。在腿上绑上一个5kg的沙袋，手扶着床沿或是双杠什么的，用力去甩腿。可以前后甩或是左右甩，在腿甩到最高处是会有一个惯性力再带动腿往前一送，韧带就这样拉开了一点。这 种方法比较适合刚开始压腿的同学，不那么痛苦，顺带还可以锻炼腿部肌肉。二，为了...
    做健身操腿疼怎么回事 做健身操腿疼怎么办答：一般认为造成延迟性肌肉酸痛的原因是运动后的肌肉损伤，比如锻炼后肌肉纤维的轻微撕裂破损。这是运动中积极正常的现象，因为肌肉的增长本身就是肌肉纤维的轻微破损和再修复过程。2 做健身操腿疼怎么办 冷热敷 冷热敷可以指的是用冰袋和热袋交替敷在痛处15分钟，循环反复。冷热温度的改变可以帮助...
    腿伸不直,一伸直或弯曲就很疼。怎么回事啊?答：慢慢活动后才能“开锁”，“开锁”后又能活动。有的患者关节内有少量的积液。反复屈伸膝关节时，可以看到小腿摆动和听到清脆的响声（弹响）。治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
    大家正在搜
    腿不能伸直一伸直就疼怎么办腿伸不直一伸直就筋疼怎么缓解为什么腿伸直腰会伸不直腿伸不直一伸直就筋疼弯不了腿伸直腰就伸不直腿弯伸不直伸直就疼腿突然伸不直伸直就疼腿伸不直一伸直就膝盖疼腿弯伸不直伸直走路疼痛
    相关问题
    腿伸不直，一伸直或弯曲就很疼。怎么回事啊？
    锻炼手臂肌肉，现在胳膊伸不直了，伸直就很疼，正常吗？
    我做剧烈动作过了半小时腿就伸不直了腿一伸就有点痛怎么也伸不直...
    小腿不敢伸直，一伸直就疼。 好像肌肉和韧带拉伤。 怎么做才能...
    练压腿腿伸不直
    当伸直时腿疼伸不直，小腿后面和关节，酸胀痛，怎么办
    运动后，腿伸直膝盖后面的筋疼，怎么办？
    我的腿伸不直，一伸直就疼。