我右臂的肌肉比左手的好，也粗，，肩部肌肉也好，左臂肌肉也好，不过没有右臂错，肩部也是没有右部的好，
我右臂的肌肉比左手的好，也粗，，肩部肌肉也好，左臂肌肉也好，不过没有右臂错，肩部也是没有右部的好，差别不大，请问影响吗？我1.86米
正常的，一般人都是右手肌肉比左手的好，因为右手比左手用力，所以右手比左手有力，追问
可是身高啊
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第1个回答 2014-08-29
其实这个没什么影响的 肌肉的大小主要是你那只手臂运动多 就像打网球的经常一只手粗一只手细追问
那要怎么办
追答可以锻炼左手 比如左手打网球 打壁球 但是应该比较难
追问锻炼左手用哑铃好嘛
追答哑铃应该主要是锻炼肱二头肌 建议打网球壁球这些要出力的运动项目
羽毛球也可以
第2个回答 2014-08-29
应该不影响，不过'这可能会导致你从外观上看有点不对称。追问
那要加强左手锻炼吗？
追答嗯
这样你才能是你的左手得到回复
时间长了就不好恢复了
越早越好
知道了吗
追问可以用哑铃来做扩胸运动，针对左臂吗
还有做俯卧撑怎么才可以让左臂受力多点
追答尽量不要做太费力的运动
追问啊，为什么啊，我左臂小啊
追答有多小'啊
你发张图片
我看看
对比一下
追问
的确
追问那怎么办
追答左手那个地方安凹陷进去了
你摸那个你左手那个地方疼吗
加强锻炼是没用的
追问
没有凹啊，照不到个
追答哦
我看着也没啥不一样啊
看来，只能顺其自然了
锻炼根本没用
真的
怎么了
不采纳吗
那恕我没办法了
第3个回答 推荐于2017-08-01
要进行调整，每次手臂和肩膀训练最后要加入弱侧单边训练。
肱二头肌用牧师凳做单手弯举和单手锤式弯举，或者做撑膝弯举。
肱三头肌做单手俯身臂屈伸或单手拉力器下压。
肩膀做单边侧平举或单边前平举，个人推荐拉力器侧平举或前平举，如果有条件，如果斜方肌不对称，可做单手哑铃耸肩。
不可做单边训练的动作:卧推，站姿弯举，仰卧臂屈伸，肩上推举，胸前推举，阿诺德推举。追问
肱二头肌用牧师凳做单手弯举和单手锤式弯举，或者做撑膝弯举。
肱三头肌做单手俯身臂屈伸或单手拉力器下压。
肩膀做单边侧平举或单边前平举，个人推荐拉力器侧平举或前平举，如果有条件，如果斜方肌不对称，可做单手哑铃耸肩。
不可做单边训练的动作:卧推，站姿弯举，仰卧臂屈伸，肩上推举，胸前推举，阿诺德推举。追问
可以做左手俯卧撑那
追答肌肉围度增大的过程也是缺点放大的过程，这就是同样线条水平下，围度大的健美者得分高的原因
不行，俯卧撑相当于卧推
追问为什么呢
追答这些动作都会走形，容易受伤，让肌纤维走向扭曲
追问我现在才18呢
追答这跟年龄没什么关系的
追问请问做俯卧撑，两只手怎么才可以多锻炼到左臂？
可以用哑铃做扩胸运动来锻炼左臂吗？
追答用俯卧撑比较难形容，知道窄距俯卧撑和宽距俯卧撑吗
追问知道啊
追答扩胸运动是练三角肌后束的，而且要用拉力器，用哑铃练只会让三角肌和斜方肌逐渐丧失柔韧性
左手窄距，右手宽距
追问知道啦，谢谢，
追答不过这样做时间长了会让胸大肌外侧不对称，所以每次练完俯卧撑都要做单手飞鸟，用15RM重量，右手找地方要扶稳
俯卧撑是发展肱三头肌的，肱二头肌有器械限制吗？
追问什么是单手飞鸟？
大锤啊
追答百度吧
一种胸大肌外侧的锻炼动作
请采纳
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