你好!
营养专家提醒:成人每天1-2杯为宜,但不超过5杯。(普通咖啡杯)。
一: 适当饮用咖啡的好处:
人们在生活中不可避免地接触到各种辐射,如光波、电磁波等,久而久之,都会对机体产生不同程度的伤害。适量饮用咖啡可以减轻这种伤害。
每天一杯咖啡,有抑制肝癌的作用。
咖啡中含有咖啡因,有刺激中枢神经,促进肝糖元分解,升高血糖的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛,思维敏捷。运动后饮用,有消除疲劳,恢复体力,振奋精神之效。
二: 过量喝咖啡的危害:
咖啡因是咖啡的主要原料,它能刺激肝脏,使人思维变得清晰并减少疲劳。但是,咖啡因的副作用不可忽视。
过量喝咖啡的人容易变得神经质;容易导致皮肤干燥;容易使牙齿变黄;心脏病发作的可能性要高出50%;咖啡因会增加钙质的流失;膀胱癌和其它泌尿器官的癌症与饮用咖啡的多少有很大的关系。
尤其是妇女,咖啡因会导致怀孕妇女早期先兆性流产。
谢谢!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考