都说吃燕麦饱肚子。可我怎么吃了还是觉得饿呀。。。

Question

如题所述

Answer 1

答：首先我们来简单了解高纤维食物对身体的益处。高纤维食物不能被肠胃完全消化，这样就防止带给身体更多的热量，防止脂肪增加。高纤维食物的不能被消化的部分，可以吸取很多油脂及水分，带着这些物质排出体外。更重要的是可以加强对肠道壁的摩擦作用，排除宿便，可以让身体更加轻盈。消化高纤维食物会用去更多的身体热量，这样，就算是吃了东西，也不容易让更多的热量储存在身体里了。燕麦是高纤维食物，，吃得多，但是消化它用去的热量也多，所以会有越吃越饿的感觉了。

Answer 2

燕麦片的话，是这样的，因为面食的话，会遇水膨胀，所以你吃的话会觉得很饱，但是的话，燕麦片是属于很易消化的食品，所以你会觉得饿。 还有可能就是食物不能满足你各方面的营养需求，精神反射。本回答被网友采纳

Answer 3

也许是太稀了 另外；吃豆类食品饱腹 特别是豆腐等、
但是贫血少吃

Answer 4

你是不是太早吃东西了啊。我以前不一样的。吃了感觉跟没吃样的。。