我一般早上都会喝蜂蜜和吃一个鸡蛋，加上一小碗麦片，中晚正常吃，有时还吃些许甜食。
最近因为变的非常忙，我中午开始吃起了燕麦粥，27g，加上一个苹果。
可是我发现，那么一点燕麦粥，用牛奶煮出来的就这么一点点，却让我感到饱，可以一直到晚上都不想吃东西。隔天早上，我不感觉饿，一杯蜂蜜水和一个鸡蛋吃下去之后就饱了。
一直到中午，仍然是燕麦粥和一个苹果。就连平时喜欢的甜食自己都不怎么想吃了，总而言之，我感觉自从吃了燕麦粥后，食欲下降了，吃了挺少的，可全天都没有很饿的感觉，反正不是很想吃东西。
请问各位有这种食欲下降的情况吗？总之吃了燕麦粥，我全天都不是很想吃东西，即使见到了喜欢的食物，自己也不怎么想吃。