吃得很饱可还是觉得很饿 是怎么回事

Question

比如说吃午饭前我觉得饿了 然后吃饭的时候我就会相对的想吃饱一点 可是不管吃多少还是感觉不到饱 还是饿的难受 可是肚子却不能再装了

Answer 1

这是由于吃饭速度过快,导致生理上的两个“不同步”而造成的。即血糖升高的速度和进食的速度不同步,脑和胃工作不同步。
研究发现，食物进入人体后，血糖就会升高，当体内血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。如果进食速度太快，尽管已经吃了许多的食物，饱感也不会立即产生,，因为血糖的升高是逐渐的, 这是人体的自我保护性功能, 而在血糖没有升高到大脑发出停止进食的信号前,虽然吃得很饱,但饥饿感还在。
朋友:
你可以放慢进食速度，吃饭的时间适当延长，让大脑有足够的时间接受讯号。最好不要在大脑收到“收工”讯号之前，已经把胃填满，以免过量导致肥胖.
试试看...

参考资料：自己回答的

Answer 2

科学家研究发现,一些人的脑部会分泌一种物质,这种物质给人的大脑提供一种饥饿的信息.这种信息使得人不论吃得多饱都会有饿的感觉和想吃东西的欲望.根据这个研究成果,科学家们正在研究能从根本上解决减肥问题的方案或方法,但到目前为止应该还没有成果.等着吧.只是不知我们是否则能够等到应用这个成果的一天.

Answer 3

可能你的体质的是需要数多量少型的 每次吃得少一些肚子也舒服，胃撑大了容易饿，至于食欲的较强感是由于其他被压抑的欲望和能量损耗的缘故，平时忍受的东西较多，然而内心想要的被压抑了，所以化悲愤为食欲。对于食物的幻想加重了饥饿，所以吃饭前十分饿，想了很多吃的首先在精神上弥补一下，随着你摄入的食物量慢慢抵消饿的感觉，到了后来养成了填补空空的感觉，所以又饿了，需要通过习惯慢慢调整。