吃饭没有饱腹感过一会就饿了

Question

如题所述

Answer 1

有时候吃的太精细了，容易消化，吃完饭很快就容易饿，那么可以考虑吃粗粮，它可以对人体内的不饱和脂肪进行调节，促进肠道的蠕动，利于通便排毒，减少体内废物和体内不饱和脂肪的堆积，有效帮助人体减肥。还可以考虑吃燕麦，燕麦属于减肥性的粗粮，燕麦中的膳食纤维是白米的好几倍，食用燕麦可以使人产生饱腹感、抑制食欲，可以有效的减少其他高热量食物的摄入，对于人体饱腹和减肥有着积极作用。

Answer 2

我觉得吃饭不是没有饱腹感，而是没有满足感，就说如果你吃饱了这个东西，但是呢，你没有那么喜欢吃这个东西，吃完之后呢，也觉得很空虚，还想再摄入一些其他的能量，这个呢，就没有什么饱腹感，其实你已经饱了，但是呢，你就是想吃其他的，尤其是过了一会儿之后，你这种想吃其他东西的欲望就会更加强烈，这种情况下呀，只有你自己去意志，就你自己脑子里去想才有用。

Answer 3

这个和饮食结构和自身体质有关系，不如今天吃的菜没有肉，没有鱼，然后感觉肚子里面空空的，很快就感觉到饿了。消化能力特别好也容易饿，要么就是胃部有疾病导致的。

Answer 4

一则可能是你吃得太稀太素了，如果吃的荤素搭配好，那很有可能你的血糖有点高，建议你去做一个空腹血糖。

Answer 5

通常普通人吃好饭之后都会感到饱腹，如果经常没有饱腹感，很容易饿，最好去做一下甲状腺的检查。