请问如何让自己变得自信阳光？

Question

一个人的自信,有一部分是来自外表,可以先从外表的改变开始来增加自己的自信。

Answer 1

要让自己变得阳光和自信，要从几个方面入手。

第一一个人的自信，有一部分是来自于外表，可以先从外表改变来增加自己的自信

第二，要具有乐观的心态，处事乐观大度，能容也将为自己带来快乐

第三，让自己变得主动点，多交往朋友，无论你喜欢还是不喜欢的都可以交流，多接触别人的生活圈子

第四，经常给自己一些心理暗示，很多时候自卑，其实就是心理上的毛病和意识，认为自己不如别人

第五多和积极的人在一起

第六，对着镜子保持微笑，生活中我们多数的时间面对着别人，其实自己才是最应该好好面对的人

做一个阳光开朗，积极向上的人，相信谁都会喜欢你！

Answer 2

1、积极自我暗示，相信自己能行

别人能行，相信自己也能行;其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”

　　

2、注意仪表，保持精神风貌

漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。

　　

3、挑前面的位子坐

你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

　　

4、练习正视别人

不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。

　　

5、练习当众发言

积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。

　　

6、咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。

　　

7、把步速加快25%

许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐都是跟不愉快感受联系在一起的。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。

　　

8、切勿求全责备

我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”。即使自己因失败而陷入自责，也请你提醒自己，不要做完美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。

　　

9、学会赞扬自己

学会赞扬自己，悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。　　

　

10、学会善待他人

融洽人际关系首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感。　

Answer 3

想要变得自信，我觉得首当其冲是运动。

运动不仅可以提高身体素质，而且还能增加肌肉，塑造肌肉线条，不仅让自己更有力量，而且看起来棱角分明，更好看，从而提升外表，这样就能增加自信。

其次，多读书，多学习，所谓“腹有诗书气自华”，提高自己的内涵和修养，谈吐不凡，器宇轩昂，自然就充满自信。

另外，有一两个自己的爱好，不仅为生活增添乐趣，也给人生更多可能！

Answer 4

1，认识到每个人都不完美。所以，不在仰慕别人的同时打击自己。

2，摸索自己擅长的领域并且花力气把它干好。这有助于树立你的自信心。

3，看好书。要思考。

4，试着让自己修炼成钻石心而不是玻璃心。

5，不强迫自己融于融不进去的环境或者氛围。就是说，不要太为难自己。

因为每个人都有自己的气场，要找到适合自己的。

6，要耐心。很多时候都是岁月不知不觉改变了我们。所以，改变缓慢，这不是一蹴而就的事情。

Answer 5

想要让自己变得自信阳光 ，首先，要摆正自己的心态，下定决心 从头到尾地改变自己，不要介意别人异样的目光，要有始有终。其次，应该从改变自己的外在条件下手，因为自信虽然很大 都是自己给的，但也有一部分来自他人的肯定。想要自信阳光，如果是男生就理一头爽朗的头发 ，衣服不必有多么的潮流时尚 ，但一定要干净整洁。女生的话，可以跟着一些材料学习穿搭，会让别人和自己看到不一样的你。