请问如何让自己变得自信阳光？

Question

一个人的自信,有一部分是来自外表,可以先从外表的改变开始来增加自己的自信。

Answer 1

可以自我暗示，告诉自己：“我可以，我能做到！”这种暗示是很有用的。因为很多自卑的人就是因为他控制不住自己给自己一种消极的暗示，反观，这种积极的暗示可以调节心态，让自己变得自信。
同时，保持良好的心态，不去理会闲言碎语，别人提出意见，可以采纳，但如果别人说了令自己觉得委屈的，大可不必理会。
其实，经常运动也可以让人变得阳光自信，体格的健康是一个人自信的前提。所以运动也是一种很好的方式。