鱼羊鲜怎么做最有营养

Question

如题所述

Answer 1

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将鳃鱼处理干净，取下头尾，鱼肉切成长方块；带皮熟羊肉也切成长方块，葱切段、姜切片，备用。

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锅内放油上火，入葱、姜煽香，放入鳃鱼略煎，放入羊肉。

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加酱油、绍酒、精盐、黄酒、水少许，烧沸后用小火烧熟，加糖略焖，改用大火稠浓汤汁，放胡椒粉。

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将鳃鱼块垫底，羊肉皮朝上排在鱼身上，装上头、尾，浇上卤汁。
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在烧羊肉同时，将青菜心加精盐、味精煸透，围在羊肉两侧即成。