高血压的人应该吃什么降血压？

Question

如题所述

Answer 1

水果及绿色青菜，芹菜最好，瘦肉及鱼类最好。高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血绣的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通破盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。平时可以饮食辅助治疗：1．山楂粥原料山楂30～40克粳米100克砂糖10克。制作先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。用法可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。功效健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心并心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。2．桃仁粥原料桃仁10～15克粳米50～100克。制作先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。用法每日1次，5～7天为一疗程。功效活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心并心绞痛等。宜忌用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀者不宜服用。3．胡萝卜粥原料新鲜胡萝卜粳米各适量。制作将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

Answer 2

对于血压的调控，我们有一些食物对血压有很好的调节作用的。那么对于我们一些肝火比较旺，脾气急，血压高的这些人是可以给这些患者来吃中草药的决明子，也就是草决明。草决明用来泡茶，有降脂和降压的作用，也能清肝火。
我们老百姓平时爱喝的菊花茶也有一定的降压的作用。除此以外，在饮食方面芹菜有一定的降压的作用。所以对于有便秘、高血压这样的患者比较适合食用的像芹菜炒百合，芹菜炒肉丝、芹菜炒木耳，这些时候都有利于他们来控制血压。当然我们也知道，低血压的患者应该适当的补充盐分，而不要做低钠饮食

Answer 3

吃芹菜、山楂、玉米、玉米油可以降血压。泡决明子茶喝，也能降血压。

Answer 4

轻度的可以吃卡托普利，重点的可以吃些中药降压。

Answer 5

这应该因人而异，每个人的高血压的病症。长度也。一般的歌。可以吃点儿硝苯地平缓释片。就可以。但是小本，别吃多了。可会装。要再吃的是，总之高兴。对症下药多听医生的医嘱。