高血压是什么原因造成的？吃什么有助于降血压呢？

Question

如题所述

Answer 1

引起高血压的原因有很多，比如生活习惯像经常高盐饮食，吸烟饮酒，肥胖等，都能够引起高血压。因此注重生活，饮食是特别重要的，出现高血压后，如果不进行及时治疗，可能会诱发一些其他疾病，那么吃什么东西能够有助于降血压呢？下面一起来了解一下。

蔬菜水果

由于患有高血压的人，需要低盐低脂清淡饮食，因此平时可以多吃一些蔬菜水果之类的，蔬菜水果不仅含有丰富的维生素，而且比较清淡易消化，适用于高血压患者。与此同时，出现高血压后，一定要注重每天的饮食问题，做饭的时候要尽量少放盐，每天摄入的含盐量最好少于6克，并且加强锻炼。

喝茶

喝茶不仅能够解腻，促进代谢排毒，而且还能够降血压。像金银花，菊花茶等都能够在一定程度上使血压降低，因此患有高血压的人可以每天下午喝一杯茶。患有高血压的人平时要注意保持自己的情绪稳定，避免出现过大的情绪波动，平时要抱有良好的心态，不要给自己太过于大的压力。

豆类食物

像豆浆豆腐都可以食用，除此之外还可以适当的吃一些坚果，日常生活中我们都讲究要营养搭配均衡，因此患高血压的人也可以吃一些蛋白质。像鱼肉瘦肉等都可以适当的食用，但是一定要少吃肉，因为肉里面含有的脂肪含量比较高，容易造成血脂含量较高，所以也要稍微控制一下。

综上所述引起高血压的原因比较多，可能是饮食不当造成的，其次高血压和遗传也具有一定的关系，日常生活中多吃一些清淡好消化的食物，有助于降血压，最好自己在家买一个血压计，定时定期测量自己的血压，关注自己的血压变化状态。

Answer 2

引起高血压的原因是不良的生活比如高盐饮食，吸烟，饮酒，肥胖。需要低盐低脂清淡饮食，因此平时可以多吃一些蔬菜水果之类，蔬菜水果不仅含有丰富的维生素，而且比较清淡易消化。

Answer 3

生活作息不规律、饮食口味过重、情绪波动较大，都会造成血压身高。平时多吃柚子，香蕉等水果，血压长期过高者需要长期服用降压药。

Answer 4

血压就是由于血液里面粘稠度太高，长期这样下去就会造成高血压这样的原因，经常吃一些绿色的青菜水果，这样能够有助于降血压，平时也应该多喝水都能有助于降血压。