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怎么样能戒掉安眠药啊
我吃左匹克隆加地西泮片三片能睡觉可弟二天头晕头疼
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推荐答案 2018-12-28
兄弟,你别总依赖它,睡前什么也不要想,可以听一会轻音乐,但是时间别太长,还有睡前最好别玩手机,蓝光会刺激眼睛,让你没有困意
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我不吃一夜睡不着啊吃了就睡一会啊怎么办啊
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其他回答
第1个回答 2018-12-28
逐步减量直至停药,为了防止突然停药产生的反跳性失眠等戒断反应,逐步减量法是最佳的停药方法。减药过程中,一旦睡眠状况出现恶化,需恢复到上一个用药剂量,之后视病情波动决定是否继续减药。
追问
我吃左匹克隆一片加三片地西泮片睡了几个小时,,为什么第二天头晕头疼
第2个回答 2018-12-28
保持好心态,多运动 安眠药还是别吃了,对人体伤害很大
追问
我知道介不了
第3个回答 2018-12-28
为什么要吃安眠药呢?
请问你几岁了?
如果还年轻可能是熬夜习惯了
就没办法早早的入睡
最有效的方法就是改变晚睡的习惯
然后第二天第二天硬着头皮使劲睡
是能睡得着的
还有睡觉的时候不要想太多事情
要把全身心都放空
达到一个很休闲的状态
自然就睡着了
追问
不好用我要疯了
不好用我要疯了
第4个回答 2018-12-28
再者就是要注意适量的运动,对睡眠状况的改善很有帮助。比如早晨去公园溜达溜达,饭后多散散步什么的。
最好学习一下太极拳,简单的那种,既能活动筋骨,又能改善血液循环。通则不痛,很有效的。
注意培养一下你母亲的兴趣爱好,把脑子活动起来、精神状态调动起来。精神上要有所寄托,这样对彻底摆脱失眠也很重要。
追问
不好用啊
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如何戒掉安眠药
的依赖性,55岁 女 服用3年?
答:
你好,戒断主要要克服两个方面的影响:
1.心理的层面:克服心理上对于安眠药的依赖性.2.生理的层面:克服药物的戒断反应.首先要有信心
(戒断不是一件很困难的事),然后确定目标(今后可以更加科学地,又很少次数地使用安眠药,甚至回到过去没有使用安眠药的状态),利用运动和咖啡或茶来促进白天的精力,并...
怎么样能戒掉安眠药啊
答:
兄弟,你别总依赖它,睡前什么也不要想,
可以
听一会轻音乐,但是时间别太长,还有睡前最好别玩手机,蓝光会刺激眼睛,让你没有困意
怎样戒掉安眠药
?
答:
你可以去吃野酒花.吃法是睡前一个小时吃.效果还蛮不错的.可是要想断掉安眠药的话
,就要野酒花和安眠药一起吃了.不过可以慢慢减量.比如你吃三粒安眠药的话呢.你可以
在开头吃加上三粒野酒花下去
.然后呢.慢慢的.安眠药一粒一粒的减.要是你吃一粒安眠药.和两粒野酒花能睡的话.你可以试一下不要...
怎样才能戒掉安眠药
答:
再者就是要注意适量的运动,对睡眠状况的改善很有帮助。比如早晨去公园溜达溜达,饭后多散散步什么的。最好学习一下太极拳,简单的那种,既能活动筋骨,又能改善血液循环。通则不痛,很有效的。注意培养一下你母亲的兴趣爱好,把脑子活动起来、精神状态调动起来。精神上要有所寄托,这样对彻底摆脱失眠也很...
跑步
可以戒掉安眠药
吗
答:
戒断中,
可以
配合运动,利用适量的运动的疲劳来促进睡眠,利用运动来促进白天的精力,还可以配合晚上热水洗脚,这些都可以慢慢有助于
戒掉安眠药
的哦!
吃了10天的
安眠药
咋
能戒掉
答:
你好、这位朋友!我建议你睡前
可以
做一些运动既可以健身,又能快点入睡!2可以听一些轻音乐,最好是英语的!建议你最好不要吃
安眠药
!因为吃多了会形成依赖的!望采纳!
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