晚上睡不着觉怎么办？

如题所述

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推荐答案 2019-03-20

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

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第1个回答 2011-11-07

晚上用热水泡泡脚，睡前喝点牛奶或红酒，牛奶最好是热的，这样助眠又对胃好~还有作息要有规律，这样对身体好。本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-05-25

晚上睡不着觉怎么办？

第3个回答 2020-12-21

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题

第4个回答 2020-12-21

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

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