怎么快速锻炼出身体一天只吃一顿饭不饿的能力？锻炼适应饥饿的能力。一顿饭成为习惯而不会饿。我很瘦

Question

我身体很瘦，1米72，110斤，怎么快速锻炼出这个习惯，让我一天只吃一顿饭而一点不饿的能力。高中生家穷，单亲，一个月只有三百元生活费，我还想买点别的有用的，需要再压缩一些吃饭钱，于是我需要锻炼出这个适应能力，一天一顿饭不饿，必须要让自己适应这个习惯。已经坚持2个星期每天一顿饭，但还是不习惯，怎么能快点习惯？

Answer 1

你错了。要扛饿，得少吃多餐，以糊状（粥状）食物为主。吃的次数越少，其他时间饥饿感越强。

Answer 2

你要一天吃一顿饭不饿，我有点经验可以参考一下。这一顿饭最好中午吃，并且要尽量多吃点，越多越好，一顿饭能吃平时的双份更好，这样你一天就不会很饿了。本回答被提问者采纳

Answer 3

你这样身体会垮的，垮了还谈什么赚钱，奋斗，垮了还倒贴钱，实在不值得，没有必要这样，而且这样也很难的。我记得中医有句话是说精满不思yin，气满不思食，神满不思眠，当然要达到这样的境界还是很难的，可以自己多研究一下加油！还是每天三餐是好。

Answer 4

要慢慢把胃变小，才会不那么容易饿。不过话说回来吃一顿饭貌似不是很健康。如果要减肥多吃鸡肉、牛肉等高蛋白低脂肪食品，简单说有营养又很抗饿。

Answer 5

就是因为太瘦才不愿意吃饭，吃饭是件痛苦的事。要加强锻炼，多活动，才能提高饭量，身体更强壮