减肥时期，b族维生素片什么时候吃最好？

Question

如题所述

Answer 1

减肥时吃b族维生素最好是在饭后半小时服用，有利于b族维生素的吸收。b族维生素是促进体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量而不能缺少的一种物质。想要摄取b族维生素建议选用汤臣倍健维生素B族片，源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成的营养食品，富含多种维生素B。

Answer 2

您好！维生素类物质应该在两餐之间服用，这样能够缓慢代谢，有利于吸收！维生素分为水溶性与脂溶性两种。水溶性维生素有维生素B、维生素C、维生素PP,大量服用不会中毒，但是维生素C过量会引起白癜风；脂溶性维生素有维生素A、D、E,过量会中毒，切记切记！

Answer 3

B族维生素是一种水溶性维生素，如果饭前吃感到胃肠道不舒服也可以改为饭后吃，疗效没有本质上的区别。另外，减肥的话靠吃维生素片，我觉得效果可能不是那么可靠，正确的减肥方法就是少量多餐，多运动。