复合维生素b片什么时候吃好

Question

如题所述

Answer 1

B族维生素包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。所以你减肥要吃复合维生素B。
复合维生素B，可预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、食欲不振、厌食、脚气病、糙皮病、脂溢性皮炎、痤疮、孕妇
哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病等。
药品的“复合维生素B片”：
口服，成人一次1-3片，一日3次。你减肥期间服用，最好是每次2粒，每日3次。适当服用没有什么危害。
保健品的“B族维生素软胶囊”：（保健品的B族维生素也是复合维生素B）
口服，每天1—2次，每次2粒。你减肥期间服用，最好是每次2粒，每日2次。
什么时间服用都可以，没有特别要求和说明。

Answer 2

什么时候服用维生素矿物质补充剂最合适？
a:
一天之中，均衡摄取各种维生素矿物质，把握好适宜的时间才能使其发挥最大的作用。一般而言，宜在两餐饭之间服用，特别是早餐与午餐之间，这个时间人体吸收率和代谢率最高，所以这个时间补充最合适。
选自:善存官网.
没有发连接,怕有广告之嫌