第1个回答 2019-06-25
B族维生素包括:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。所以你减肥要吃复合维生素B。
复合维生素B,可预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、食欲不振、厌食、脚气病、糙皮病、脂溢性皮炎、痤疮、孕妇
哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病等。
药品的“复合维生素B片”:
口服,成人一次1-3片,一日3次。你减肥期间服用,最好是每次2粒,每日3次。适当服用没有什么危害。
保健品的“B族维生素软胶囊”:(保健品的B族维生素也是复合维生素B)
口服,每天1—2次,每次2粒。你减肥期间服用,最好是每次2粒,每日2次。
什么时间服用都可以,没有特别要求和说明。