男同志求高效的减肥方法

Question

我25岁，身高1.65米,体重150斤。好像还在长……确实自己感觉做事都有点累。求哪位高人指点一个有效的减肥方法。
本人上班比较忙，经常不能按时吃饭，每天早、中餐都随便吃点，晚上回到家才好好吃一顿经常吃的好撑，吃完了就坐在电脑跟前一直到12点多，已养成这个习惯。现在下定决心想减肥，请高人根据本人的实际情况指点一套切实有效的方法。不诚请勿扰！
不行啊!节食减肥太痛苦了,这才坚持了两天,上班走在外面两眼就冒金星呀!
我这两天每日三餐都吃两到三根黄瓜，早上的时候搭一个鸡蛋，整天都饿的人整个身体软绵绵的，一点力气都没有，感觉晕晕的。真是太痛苦了呀！

Answer 1

蓝贝甲壳素我现在刚吃一瓶瘦了大概20斤左右 特明显 四瓶应该就差不多了 我又托朋友买了三瓶 这个是模特指定用品 无副作用 可正常吃饭 但是到后期自己就不怎么爱吃了 我现在被家里人说是在养猫 刚开始的时候一天两次 都是早晚饭钱30分钟吃 一周后一天三次 也是饭前30分钟 我好多朋友也在吃（大部分都是空姐）效果也挺明显 你可以试试 我发誓我说得都是真的 我买一瓶是145元 你可以在网上定 祝你成功

Answer 2

我前些日子吃了纽斯葆的脂肪燃烧弹，超级管用，15天瘦了十斤，前三天我自已都吓到了三天减了五斤，副作用就是口渴其外无特别不良反应，就前二三几有点心跳加快，不过不是很利害。所以我认为综合评价指数还是很高的，很有效，希望能帮到你，希望胖MM都能变美变漂亮！申明不是广告和推销的。信不信与你吧 ，节食只是暂时的以后还不是要反弹，而且痛苦，我是坚持不了

Answer 3

我不主张吃减肥药.

运动的方法,可以跑步,我身边的真实的事例.他减肥很多.从180-140.很有毅力的一个人.不知道适用你么?

从食物上下手也可以,用清水煮蔬菜,蔬菜没什么太大的限制,不加任何调料.坚持一段时间.另外其实吃肥肉是减肥的.这是医生说的,以前一直在误区中呀.建议可以适当吃点.

Answer 4

要减肥就要下狠心，我用了这个方法，对我这种正常体重没很大效果，但是对於肥胖者效果很大。
是一个医生朋友告诉我的，这个方法就是，坚持一个月只吃调味的流体蛋白质，顺利的话一周见效，其他的请不要再吃了。
如果实在嘴馋，不如用苹果代替。

Answer 5

现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。

有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！

减肥食谱

NO.1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5.配合适度运动

NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

参考资料：....