本人男，现在178体重155，大学时期由于生活习惯不好，睡大懒觉，不吃早饭，午晚饭后就坐着玩电脑，晚上吃得还特别多(主要是大量零食)，也爱吃宵夜，平时基本不吃水果，和白开水少，多为奶茶，不爱运动，现在快毕业了感觉肚子好大，下巴也胖了，体质也不好，爬上四楼寝室楼都感觉累的很，现在才毕业了觉得这样参加工作不太好，求各位大神前辈传授减肥增强体质的方法！跪求了，吃药物就算了，这次我是痛下决心了！
气功？练什么，怎么练？胸口碎大石
我炼的是大成浑元气功，你可在气功杂志上找适合自己的。