平时多喝水可以排除身体摄入过多的钠吗？

Question

偶尔一次喝水少,对身体的影响非常有限。

Answer 1

脏肾单位对钠的排泄和调节不是你想的冲淡就可以。钠离子排泄需要整套肾素-血管紧张素-醛固酮系统配合。简单是说，肾脏想要排泄过多的钠，需要减少醛固酮分泌、（通过收缩血管）增加动静脉血压而长期处于血管收缩（以增加血压）情况下的血管，出现高血压的风险会更高。然后人体内水过多的时候，肾脏排水走的程序也和排钠差不多。

多喝水增加尿液使尿钠从肾脏滤除排出体内
在体液中，钠离子是细胞外液中最主要的电解质，钾离子是细胞内液中最主要的电解质。钠、钾、氯的排泄直接关系到体内这些离子的相对平衡，对保持正常体液的渗透压、体液量以及酸硷平衡具有极为重要的意义。

排尿就会排钠保钾，多喝水就排尿多。尿钠是通过肾脏的滤过和重吸收作用而后排出体外的。正常成人，血浆的钠离子浓度为138~145毫摩尔/升，绝大部分是以氯化钠的形式存在，其次是碳酸氢钠等。肾小球滤过率一般为180升/24小时，而每日排出的钠离子仅3~5克，99%以上的钠离子被肾小管和集合管重吸收，其中大部分在近曲小管中重吸收，其余为髓袢升支、远曲小管和集合管重吸收。

高钠血症会发生水肿喝糖水利尿将钠排出体内
钠过多症又叫高钠血症，血清钠浓度>145mmol/L为高钠血症。高钠血症必然合并血浆渗透压增高，故亦称高钠性高渗综合征。高钠血症仅仅反映血清钠浓度增高，而机体内钠的总量可增多、正常，也可减少。常见于临床上输入氯化钠溶液过多，以细胞外液增多为主，发生组织水肿、肺水肿及心力衰竭。

多喝水，促进钠通过尿液排出，喝了糖水就多尿是必然的，因为糖多了血液的渗透压增高，血管壁渗透性増强，肾脏产生的尿就多所以高渗糖有利尿作用，因此喝糖水本来就会尿多。不应该是糖尿病。但不能长久喝糖水，久了会发生糖代谢紊乱，就得糖尿病了。

Answer 2

平时多喝水的话，确实可以排除身体的一些废物，但是过多的喝有可能会造成，肾脏的负担，所以说，每天的喝水量要适可而止，过多或过少，其实对身体对没有好处

Answer 3

平时多喝水可以排除摄入过多的钠。

多喝水可以排出体内多余钠盐，但是最好不要口味过重以免引起高血压，夏天注意多饮水少吃盐，还可以用低钠盐，最好喝白开水，不要喝太多的茶叶水。

Answer 4

我认为多喝水可以排出身体摄入过多的钠，因为有的时候喝水的话是非常的好的，喝水一方面可以帮助你排毒，所以里面的钠也可能会随着喝水之后，然后帮助你排出来，另一方面水是生命之源的，肯定是可以的，所以你平时要多喝水，一个人平均每天要喝5杯水，这才是正常的热水量。

Answer 5

从生理机制来说，多喝水是可以排出过多的钠，但是往往伴随的其它一些元素，比如钠离子，钾离子等会被排出体外。所以说还是要慢慢的建行，不能急于一时，不然造成的后果是严重的。