77问答网
所有问题
当前搜索:
靠饮食不运动能减肥吗
不运动
只依靠控制
饮食
是否真的能达到
减肥
的效果?
答:
2、给自己制定一个
运动
计划。运动对于
减肥
来说,至关重要。因为只有运动才能更好的消耗机体能量,消耗脂肪。当我们运动的时候,一定要制定一个循序渐进的计划,刚开始地时候,
可以
制定少一点运动量,等到身体适应之后,再逐渐增加,循序渐进,不要急于求成。要切记,运动前做热身运动,否则会受伤。3、多...
不运动
光减少食量
可以减肥吗
答:
8.养成定时做
运动
的习惯,不要太过激烈,或许一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步、做早操等活动不仅会令你
瘦身
梦想成真,还大大有利于健康,一举两得。9.请不要勉强自己断食,或不
吃
喜爱的甜品,减少次数和分量,才不会产生暴饮暴食的现象。10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实,勇于...
如果不
能运动减肥
,选择节食
减肥可以吗
?
答:
经常地,周期性体重都是节食
减肥
的结果。一个周期性体重可能只是体重小范围的波动(5到10斤),可也能大幅度的波动(50斤或以上)。典型的周期性体重的发生过程如下:1、你开始节食,但
没有运动
,结果是你身体的新陈代谢速度变慢了。2、瘦下来以后,你很快又停止了节食。现在,你又
吃
得跟原来一样多...
节食
可以
有效地
减肥吗
?
答:
所以,个人也希望想
减肥
的人尽量不要去节食减肥,要学会合理的分配自己的工作时间与休息时间,科学的
运动
,
饮食
方式也要有所改变等等。 先说一下节食,节食是
可以瘦
下来,但是节食的方法不对也有自己的坏处,节食时间久了身体 健康 会收到巨大的影响,还会出现低血糖等不好的现象,节食瘦下来的人反弹几率很大,所以靠节食减...
不运动
、不吃主食、仅
靠吃
“代餐”食品能快速安全的
减肥吗
?
答:
虽然代餐食品和
减肥
药相比,并不会产生明显的危害,但是如果长期吃这些代餐产品,也是对身体健康非常不利的。仅仅只
靠吃
代餐食品,
不运动
也不吃主食,并不
能够
做到快速安全的减肥,反而还会影响到自己的身体健康。可能有些人觉得,身材之所以会发胖,主要就是和
饮食
有关系,只要不吃主食,专门吃这些代餐食品...
不运动
的人想要达到
减肥
的目的有多难?
答:
不运动
想要达到
减肥
的目的真的很难,不运动想要减肥只能靠节食,而节食的减肥方式不仅不健康而且效果并不是很明显,节食减肥反弹作用很大,如果想要单纯依靠
饮食
来达到减肥的目的真的很难,我就有这方面切身的经历,因为工作和生活的关系没有那么多的时间参加
运动锻炼
,所以那时候只能通过控制饮食来达到减肥的...
不
吃
主食多吃肉,真有这么安逸的
减肥法吗
?
答:
这样的
减肥
办法,身体并不会产生不适,并且
能够
长期坚持下去。周燕主任标明,说到底,七分
靠吃
,三分靠练,减肥不只是一个
减重
的进程,一起也是一个改动本身生活办法、建立出色的
饮食
习气和
运动
习气的进程。如果能坚持半年,
就能
减掉一二十斤,从外观上看也会产生巨大的改动,这才是减肥的精髓。
不运动
而节食会消耗脂肪吗
答:
不运动
而节食会消耗脂肪吗 减肥的话最好在配合运动,只是节食虽然
可以减脂
,但是节食减肥后当
饮食
恢复正常,体重是容易反弹的。另外只是一味的过度节食对身体也不好。 饮食方面: 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者...
如果
不运动
只依靠控制
饮食
的话,
减肥
的效果会很好吗?
答:
通过控制
饮食
从而减少热量摄入量,热量减少了体重自然也就慢慢看的下降。但是饮食只能减少体重,并
不能
达到塑形和增肌,建议适量运动配合,让身材看起来更苗条更有曲线美。刚才所说的我们一天消耗热量有两种:基础代谢消耗和运动消耗。过去我们的身体每天能基础代谢的热量值,节食少
运动减肥
会降低这个数值,而...
仅靠节食
减肥不
能成功吗?必须要加上
运动吗
?
答:
一般达到最大摄氧量的65%或者最大摄氧量70%左右的时候脂肪的燃烧达到最佳效果。
减肥
是一项长期的工程,需要的是慢慢的来的,我们不要寄希望于短时间类就拥有模特那样的身材,那是不现实是。现实的是通过至少三个月
饮食
控制加上
运动
我们的体重或者形体
能够
达到一个较为明显的变化,时间会证明一切。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
纯靠吃不运动能减肥吗
只挨饿不运动能减肥吗
只吃减肥餐不运动能减肥吗
纯靠饿一个月可以瘦几斤
一天吃一餐随便吃会瘦吗
一天中最容易瘦的时间
喝矿泉水减肥还是增肥
卷腹轮可以瘦啤酒肚吗
靠饮食减肥容易反弹吗