不运动、不吃主食、仅靠吃“代餐”食品能快速安全的减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多人为了能够成功减肥，也是想出了各种各样的办法。谁让身材对一个人的诱惑力实在是太大，毕竟不管是男生还是女生，都想要拥有健美的身材。一般来说，最健康的减肥方法就是多运动锻炼，控制好自己的饮食，要不了多久，就可以看到明显的效果。但是有些人觉得这种减肥方式的速度太慢了，而且每天运动也会非常累，一些没有坚定意志的人当然就坚持不下来。

对此有不少人都想到吃一些代餐食品，也许就能够帮助自己快速安全的减肥。市场上售卖的代餐食品也是非常多，比如最常见的就是代餐饼干、代餐奶昔或者是代餐汤等，商家们在宣传代餐产品的时候，往往打的就是安全减肥的称号，受到了很多消费者的青睐。虽然代餐食品和减肥药相比，并不会产生明显的危害，但是如果长期吃这些代餐产品，也是对身体健康非常不利的。

仅仅只靠吃代餐食品，不运动也不吃主食，并不能够做到快速安全的减肥，反而还会影响到自己的身体健康。可能有些人觉得，身材之所以会发胖，主要就是和饮食有关系，只要不吃主食，专门吃这些代餐食品，就不会让身体摄入太多的热量，当然就能够有效的减肥了。其实这种做法是非常错误的，虽然代餐食品能够让人们有着饱腹感，但是它并不能够给身体提供充足的营养。

时间一长，虽然体重减下去了，但是体质也许就会变得越来越差，甚至还会诱发一些其他的身体疾病。要知道，身体每天都需消耗一些能量，而这些代餐食品并不能够给身体提供足够的营养。所以大家如果想要减肥，不要选择仅仅吃这些代餐食品，应当保持合理的饮食，经常运动锻炼才是最健康的减肥方法。

Answer 2

当然是不可以的，因为这些代餐食品当中有很多的添加剂，而且对你的肠胃消化功能并不是特别友好，所以不可能安全的减肥。

Answer 3

商家打着“天然、营养、低热量、能量持久”的旗号，大肆宣扬代餐食品的减肥作用。对于肥胖者来说，即使不吃代餐饼干，只要控制摄入的能量小于消耗的能量，也能减重。
反之，如果无限制地食用代餐饼干，摄入的能量超过消耗的能量，就会适得其反。

Answer 4

这种减肥的方式是不可能让自己的身体更加安全，而且这样的减肥方式也是一种对肠胃的伤害。