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运动中发生扭伤该怎么办
崴脚
了怎么办
?
答:
崴脚
了怎么办
?在外力作用下,踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时,引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等
发生
撕裂伤,称为踝关节
扭伤
。患者常表现为局部疼痛、肿胀、跛行,患者活动受限。经积极治疗和康复
锻炼
后,绝大部分可痊愈。踝关节扭伤多见于体育活动中,特别是在需要跳跃、组合动作(如...
踝关节
扭伤
,
应该怎么
急救呢?
答:
6、进行局部冷敷,利用热胀冷缩的原理,使毛细血管收缩,用冰袋冰敷,一般每次二、三十分钟,在24小时后可以进行热敷来活血化瘀,促进恢复。7、在操作的过程中要注意到患者的心理状态和情绪状态,时刻记住关心患者,等到120急救车来
了
之后,要及时送患者就医。二、结语踝关节
扭伤
是
运动
时比较常见的,所以...
扭伤
后
应该
如何应急处理
答:
4、防止局部负担过重。训练中
运动
量过分集中会造成机体局部负担过重而引起运动伤。5、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计在运动实践中肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此加强易伤部位的肌肉练习,对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。扭伤后如何处理?如上所述在
出现扭伤
症状后,大家是可以先对扭伤...
打篮球的时候,不小心扭到
了
脚,
怎么办
?
答:
踝关节
扭伤
是
运动
损伤
中发生
率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下...
户外活动
扭伤怎么
处理
答:
1、停止运动 户外
扭伤
脚
了
则立即停止运动,使受伤脚踝得到休息。如果同伴扭着了,最好的办法是干脆把同伴抱起来,让他的.脚踝彻底休息。如果是自己,也不要装着坚强,忍疼继续走动,这样做只会使康复时间成倍增加,而且可能
出现
后遗症。在亢奋
运动中
,脚踝扭伤时的疼痛可能很微弱,这时千万不要以为没事...
打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿
了怎么办
?
答:
打篮球也是我们酷爱的一项
运动
之一,但是因为打篮球也是一项剧烈运动,所以很多时候也会
出现扭伤
等现象,比如最为常见的就是脚崴了并且严重的还会出现肿痛现象,那么当打篮球崴脚
了怎么办
呢?打篮球脚崴了肿了怎么办 1、停下运动:打篮球时出现崴脚情况,要立刻停止继续跑动行走,尽快找个平稳的地方坐下来...
...在足球比赛中不慎
扭伤
脚踝,如果你是队医,
应该怎么
样紧急处理_百度知 ...
答:
如果小明在足球比赛中不慎
扭伤
脚踝,作为队医,我可以提供以下紧急处理建议:1. 立即停止比赛:让小明离开场地,避免进一步伤害。2. 冰敷:在脚踝周围敷上冰袋,每次持续15-20分钟,以减轻疼痛和肿胀。3. 休息和抬高:让小明休息,并将脚踝抬高,以减少肿胀。4. 压迫包扎:用绷带轻轻包扎脚踝,以帮助...
打篮球手腕
扭伤怎么办
答:
2 检查伤势 停止
运动
后,要及时检查手腕
扭伤
的伤势,检查是否有伤口,疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后
出现
手腕部位的肿胀疼痛,活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感,建议要及时就医检查治疗。3 冷敷 如果手腕扭伤程度比较轻,可以自行处理的话,要及时的用冰袋或是...
跑步脚
扭伤了
,该如何解决?
答:
我们又该如何从根源上避免脚
扭伤
呢?1. 鞋子要合适 我们的跑鞋不仅要有减震功能,同时我也要符合我们的脚型,如果你跑步时穿着蹩脚的鞋子,那么我们落地时的姿态就会不稳,脚扭伤的概率就会提高!所以我们的鞋子一定要合适,我们可以去专卖店去试鞋子,最舒适最合脚的鞋子才能有效地减少
运动
损伤的
发生
!...
打球
扭伤怎么办
? 急诊医师教你急救处置
答:
中岛侑子医师表示,如果跌倒导致手脚骨折,这种程度的伤谁都看得出来很严重;但如果只是有点痛或肿,有些人可能会忍痛继续打球;如果疼痛持续
了
一段时间,轻则可能
扭伤
,重则可能有骨裂,但不管是什么状况,最佳的治疗方式就是休息,「换句话说,逞强继续
运动
的话,伤是不会好的。」如果痛的地方肿起来...
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