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运动中扭伤的原因
大学体育 简述
运动
损伤
的原因
与预防措施
答:
1损伤
的原因
a 长期训练或
锻炼
b
运动
超负荷训练\ 超出身体承受能力的运动量或强度 c 训练或锻炼前准备活动没做好或不充分 d 在运动过程中意外突发的不经意的小动作 预防措施 a 之前作好准备活动 之后进行放松整理 b 自我保健按摩 缓解伤病部位或避免发生由于锻炼或训练而导致的身体酸痛 c 做动作的...
举重
运动
员急性腰
扭伤的原因
及防治应该怎么做?
答:
急性腰扭伤是由于扭腰、弯腰和过伸腰时,以及提举重物等活动时,所造成腰部肌肉、声速呼关节的过度牵拉
,扭转而引起的损伤 此病发好于腰部 伤后立即出现腰背剧痛,腰肌紧张和痉挛,腰椎各方向活动有明显限制,有时局部压痛明显,若在早期获得积极而合理的治疗,一般多能治愈但若处理不当,可演变为长期慢性...
在体育
运动中
,运动员损伤的产生
原因
及预防措施
答:
体育运动扭伤原因主要是以下几点:
1、运动开始前热身活动没有完成,肢体没有舒展开,容易导致扭伤;2、运动过度肌肉疲劳,容易导致拉伤和扭伤
;3、
动作不规范
,造成网球肘和关节扭伤很常见等。预防:1、注意运动前的肢体拉伸和关节的预热;2、避免运动过度,业余运动保持每周3-4次,每次1小时左右;3、力求...
从解剖学角度分析踝关节
扭伤
发生
的原因
,并说明预防方法。
答:
由于外踝比内踝长,且靠后,内侧韧带比外侧韧带坚韧,因而足的内翻活动范围比外翻大,又因距骨体前宽后窄
,当足跖屈时,较窄的距骨体后部进入踝穴,允许有一定的侧向运动和较大的内翻运动,踝关节稳定性下降。这些解剖生理特点,使踝关节易发生内翻而引起外侧韧带损伤。预防踝关节韧带损伤,应加强运动场...
为什么经常
锻炼
还是容易
扭伤
?
答:
运动中的扭伤有几种情况:
1、运动前没做热身
2、运动过量 3、突然改变体位 4、运动姿势不正确 5、缺钙。(经常出现扭伤应注意补充钙质了)
为什么手腕
运动
时会
扭伤
答:
在体育
运动中
,腕部的急性损伤相当多见,其中以手腕背伸支撑致伤最为多见,这与人摔倒时手撑地这个条件反射性动作有关。这一支撑动作容易引起的损伤有:(1)桡骨远端伸展型骨折(科雷氏骨折):是发生于桡骨远端2~3厘米以内的骨折,此处为松质骨,血供丰富,但骨质强度小,易碎。少年儿童此处正是...
脚踝
扭伤
出现
的原因
是什么
答:
脚踝
扭伤
可能会因为许多
原因
而发生,主要有以下几种情况:不合适的鞋子或不稳定的鞋底,
运动
或
锻炼
时不合适或不充分的热身和拉筋,不合适的走路姿势,不平稳或松散的地面,过度疲劳和肌肉紧张。此外,脚踝也可能受到外力冲击,例如跌倒、撞击或扭曲,从而导致扭伤。最重要的是,在进行任何体育活动或外出运动...
体育
运动中
发生脚部
扭伤的原因
?
答:
营养不良,气血不足,
运动
之前没有热身,突然运动都很容易引起肌肉拉伤
扭伤
。平常一定要保持好的生活作息,不要长期保持一个姿势,避免做一些剧烈运动,加强营养增强体质,多吃新鲜蔬菜水果,少喝碳酸饮料,防治钙质的流失。扭伤24小时之内要冰敷,24小时之后用健洛通活络和止痛。
跑步时容易崴脚是
什么原因
答:
通常
原因
是体育活动中穿着不合适的鞋子或在不平整的地面行走或跑动。一般来说95%的脚踝
扭伤
发生在外侧韧带,通常情况下踝关节扭伤后趋向2个结果:一踝关节变得纤维化且僵硬活动度。由于夹挤,脚踝前侧、前外侧会发生疼痛。二踝关节周围韧带变得松弛,无力,本体感觉受损,踝关节变得不稳定。有份研究显示40...
...都有哪些?其中篮球
运动中
常见的踝关节
扭伤的原因
与症状是什么?处置...
答:
脚踝
扭伤
主要
原因
是 落地不稳 单转外用力过猛 踝跖屈位,突然向外或向内翻,外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用,致使踝关节的稳定性失去平衡与协调,而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见 症状 踝部明显肿胀疼痛,不能着地,伤处有明显压痛、局部皮下瘀血。如外踝韧带扭伤,则足内翻时疼痛明显;内踝...
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