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补维e的食物有哪些
维生素E
含量高
的食物有哪些
?
答:
富含
维生素E
高
的食物有
:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,...
什么
食物
富含
维生素E
答:
富含
维生素E的食物
植物油就是最好的维生素E食物另有有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E
哪些食物
中含
维E
较多
答:
玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油 肉、蛋、奶和鱼肝油 猕猴桃, 坚果(
包括
杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花 玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃...
哪些食物
中富含
维E
答:
富含
维生素E的食物
:谷类、荞麦、小麦胚芽、动物肝脏、棉子油、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉、坚果类、肉及乳制品富含维生素E的水果:柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、香蕉、柠檬
什么
食物
含有
维E
答:
很多啊:特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含
维生素E
也很丰富。
哪些食物
今
维E
维C多
答:
富含维C
的食物有
:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、灯笼椒。米饭、木须肉、蚝油平菇、盐水花生 维他命E是职业女性必须坚持
补充
的元素,具有抚平肌肤、减少皱纹、增加皮肤弹性、保持肌肤光泽的重要作用;
维E
还是抗氧化剂,可以减少自由基的存在和过氧化酯质的增多,防止脑细胞老化,促进脑细胞活力,预防...
什么
食物
里含
维生素E
比较多??
答:
莴苣、卷心菜、菜塞花等是含
维生素E
比较多的蔬菜。芹菜,辣椒,西红柿等.植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富
的食物有
芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E ...
富含
维e的食物有哪些
答:
含有
维生素E的食物有
芝麻核桃仁瘦肉牛奶鸡蛋等1芝麻 常见的黑芝麻含有大量的脂肪蛋白质糖类维生素A维生素E卵磷脂钙铁铬等营养成分2核桃仁 核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的。麦芽大豆植物油坚果类芽甘蓝绿叶蔬菜菠菜有添加营养素的面粉全麦未精制的谷类制品蛋等 另外是维生素e脂溶性的,与油一起...
含锌和
维E的
食口
的食物有哪些
?
答:
含
维生素E的食物
:维生素E有较强的抗氧化作用,可防止不饱和脂肪酸过氧化,阻止脂褐素的形成,因而被推崇为"老化抑制剂"。维生素E广泛存在于植物和植物油中,以麦胚油中含量最高,麻油、花生油、玉米油、棉杆油等都含有丰富的维生素E 另外,菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁、芝麻油、蛋黄、核桃、...
哪些食物
富含
维E
答:
富含
维E的食物有
:1. 植物油:例如小麦胚芽油、葵花籽油、花生油、大豆油等。这些油类不仅是烹饪的常用油脂,同时也是维E的重要来源。2. 坚果和种子:如杏仁、核桃、花生以及松子等,不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有大量的维E。3. 蔬菜:一些绿叶蔬菜,例如菠菜、芥蓝和甘蓝等,都含有较为丰富的维E...
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