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哪些食物今维E维C多
如题所述
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推荐答案 2015-10-27
ããå¯å«ç»´Cçé£ç©æï¼åå¯çã椰èãè¡èæ±ãæ©æ±ãèèãç¯ç¬¼æ¤ãç±³é¥ãæ¨é¡»èãè油平èãçæ°´è±ç
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其他回答
第1个回答 2012-10-05
维E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜也含有。
维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等;含量低的(每份在5mg以下)有苹果、山葡萄、梨、杨梅、南瓜等。
第2个回答 2008-03-29
蕃茄VC很多的,其次是橙子,水果类的含VC都是很多的,建议多吃,小麦含VE比较多。
第3个回答 2008-03-29
维E多的:各种植物油,蛋黄,干果,未精制的谷类及其胚芽,绿色蔬菜,肉,奶,鳗鱼等.
维C多的:新鲜蔬菜与水果,如刺梨,鲜枣,猕猴桃,山楂,枸杞子,草莓,木瓜,荔枝,柑橘,辣椒,土豆,西红柿等.本回答被提问者采纳
第4个回答 2008-03-29
蕃茄,VC很多.而且补充VC抗衰老的话,光吃水果没用,要配合蔬菜一起吃.
水果VC的像橙阿什么的.
相似回答
维生素c和维生素e
在那些
食物
里有
答:
所有谷类粮食
都含有丰富的维生素e,特别是种子的胚芽中。
玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素e也很丰富
。
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦
等,是含有丰富维生素的食物,包括维生素c,b族维生素和维生素e。某些干果中富含维生素e,
瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米
含天然...
什么食物
富含
维生素C和维生素E
?
答:
回答:含维生素C最多的食物 :
刺梨
(每100克含2585毫克),维生素C含量前五的水果是:刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣 含维生素E最多的食物:
麦胚油
(每100克含149.4毫克),维生素E含量前三的水果是:番茄、橘子、胡萝卜 . 我给你的建议是:
猕猴桃和酸枣
是市场上比较常见的水果,建议你多吃;番茄、橘子...
哪些食物
含
维c
和
维e
比较多
答:
哈密瓜,如猕猴桃、木瓜
。其中弥猴桃、黄瓜、椰菜;其次是大枣、橘子,号称维C之王富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多、小白菜、生梨、鲜枣、西红柿、青椒、橙汁;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C、草莓、红枣等、葡萄汁
补充
维C
和
维E
,有
哪些食物
答:
维E含量丰富的食品有:植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他
谷类
;蛋、鸡(鸭)肫、绿叶菜也含有。维生素C含量高的水果(每份在20mg以上)有罗马甜瓜、葡萄、柚子、柠檬、酸橙、橘子、木瓜、菠萝、草莓、柑橘等;含量中等的(每份5~20mg)有杏子、香蕉、樱桃、芒果、桃、柿子、西瓜等;含量低的(每份在...
含
维C
,
维E
比较多
的食物
有哪些?
答:
C在很多水果蔬菜中都有,特别是皮,E在小麦胚芽里面含量最多,还有坚果类都很多 2、多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、
芝麻油
、芝麻、葵花子、菜子油等 含维生素C食物排行榜(每100克所含) 1. 酸枣(900 毫克) 2. 掐不...
富含
维生素C和维生素E的
蔬菜水果有
哪些
答:
1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。
2、猕猴桃
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/iknow-pic.cdn....
什么食物
或者水果含有
维生素C和E
最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、
猕猴桃
、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
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