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胖子比瘦子更容易练出肌肉吗
是
胖子练肌肉容易
还是
瘦子呢
?肌肉是不是肥肉形成的?
答:
胖子更容易
,因为胖子本身就有能量剩余,不是绝对的!(
肌肉
是怎么炼成的?首先通过
锻炼
使得肌肉细胞损伤,人体通过修复使得肌肉细胞修复,这样肌肉就形成了,但是这个锻炼是有限度的,拉伤就可能造成永久性损伤!)因此需要大量蛋白质,学过生物的都知道,糖类和脂肪是可以很容易转换的,但是想要脂肪转换成蛋白...
为什么
胖子
边减肥边练肌肉要
比瘦子练肌肉练出
的
肌肉更
大,科学根据是什...
答:
吸收不好的
瘦子
就惨了,也没多少肌肉,也只有这种瘦子才会想
练肌肉
,但是吸收能量跟不上,身体恢复速度慢,肌肉肯定很难练起来,只有多吃练肌肉的营养片才有效果,能量不足。但是
胖子
想练肌肉通常是想瘦下来,想练身材,只要增加消耗,让消耗大于或等于吸收的能量就行了,肌肉自然就起来的快。
请问
胖子
是不是
比瘦子更容易
增肌?同样道理,是不是一个人的肉最多的地...
答:
胖子多的是脂肪,少的是肌肉;
瘦子肌肉
、脂肪都少,且吸收可能不太好。
胖子锻炼
的过程就是增肌减脂的过程,而瘦子肌肉增肌大一定程度后,可能会因为吸收的问题块头越到瓶颈。另外腹肌是很难练的,如果腹部脂肪多只会把腹肌盖住。下面是锻炼方法:饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要...
瘦子锻炼肌肉
有优势还是
胖子锻炼肌肉
有优势?
答:
运动强度大的话 健身对
肌肉
的刺激就大 刺激大,肌肉就
容易
增长 但有一点必须知道 我们所说的肥肉 也就是脂肪 是不可以和 肌肉 也就是蛋白质相互转化的 换句话说,不是说
胖子练
了就是把脂肪练成肌肉了 事实上,是在边消耗脂肪的同时边补充蛋白质去增长肌肉 .两这没有转化关系 这是很多人的一个...
胖子肌肉
多。还是
瘦子肌肉
多
答:
视人而定,
胖子
一般肥肉多,
瘦子肌肉
多肥肉少点、但感觉有些皮包骨
为什么
胖子练肌肉
后力量会
比瘦子练肌肉
的力量大
答:
这跟练不练没必然关系。体态胖有两种可能,一种只是脂肪堆积,一种是脂肪虽多,
肌肉
围度也大。健美运动员在增肌期间(就是不比赛的时段),一样是猛吃增体重,体态就是圆乎乎的。参加“壮汉”比赛不讲体重级别,清一色都是
胖子
。而
瘦子呢
,绝对肌肉围度不大的。所以不要只看外表。
胖子
减肥
容易
还是
瘦子
减肥容易。
答:
瘦子一般不减肥 因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用,但仅仅是一点点而已,因为脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸,这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用,但是大部分氨基酸的摄入还是靠饮食。这个条件下“同等健身强度下,
胖子比瘦子更容易练出肌肉
。”胖瘦不是唯一的变量,每个人的身体体质都有差异...
肥肉能转化成
肌肉
么
答:
3、我们所说的“减肥”,更准确的是“减脂”,是脂肪细胞因为热量燃烧体积变小,所以身材也变得苗条了。4、肥肉转化成
肌肉
这是误区,肌肉和肥肉是同时增长的。如果你想将肥肉转化成肌肉,应该做到两点。第一,消耗,消耗自己的热量,正常的消耗是从自己出汗后,再过20分钟才开始,第二,
锻炼
,刺激肌肉...
新人健身、 求解惑、 肚子有肥肉需要减脂吗?
答:
必须同时进行。
胖子
因为有体脂作为消耗,反而
比瘦子更容易
得到
肌肉
块。当然你想要匀称的身体就先减脂。这样最后你可以成为穿衣显瘦,脱衣有肉的人。但是有型的胸大肌就别想了,八块腹肌可以考虑。到但你要美国队长的身材,那么去他妈的先减脂。要知道每一个想练块的人都在拼命的摄入蛋白质。为什么?不...
胖子
能
练出
八块腹肌吗?
答:
能。就算是
胖子
,该有的
肌肉
全都有,包括那8块腹肌。只不过不发达以及被厚厚的脂肪层覆盖,于是不明显了。只要有恒心,只要肯付出,坚持锻炼,胖子可以先变成
瘦子
,然后
练出
八块健美的腹肌。少吃甜食、油脂类食物,饮食适量、营养均衡。然后坚持锻炼,比如跑步,个人觉得是最好的锻炼方法之一。经常针对...
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