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胖子比瘦子更容易练出肌肉吗
瘦子
170厘米95斤能增肌吗
答:
外胚型:瘦长,窄肩,代谢高,难长肉 中胚型:宽肩,
肌肉
型,身体硬 内胚型:矮壮,易长肌肉,更易长脂肪,代谢慢,身体松软 “怎么吃都吃不
胖
”的
瘦子
多数是外胚型。瘦长的骨架加上相对较高的代谢决定了他们比较难长肉。虽然太瘦是很多人的苦恼,但外胚型体型的优点是,他们比较
容易
保持低体...
为什么
胖的人
一定要比别人吃的多呢,和
瘦的人
相比也就脂肪多了点,脂肪又...
答:
当人饿的时候血液中的葡萄糖含量就会减少,人体就会自动燃烧脂肪来供能量,血液中的游离脂肪酸增多的时候,脂肪酸就会刺激摄食中枢,人就会产生一种饥饿感,这种饥饿感就会驱使人们吃东西。这可能是因为
胖子
的体内的组织对胰岛素有一种抵抗性,也就是人们常说的高胰岛素症,肥胖者要是有这种症状,就会导致...
一个偏瘦的男生怎样才能把自己
锻炼
成
肌肉
男?
答:
肌肉男不是一天练成,
胖子
也不是一天吃成的。只要你坚持两到三年,你就是比较厉害的肌肉男啦,加油!你好,Mir王为你解答:
瘦子
增肌相对来说还是比较
容易
的,因为身体的体脂率比较低,只要通过适当的训练就能很轻易的显现
出肌肉
,这一现象在训练的前期尤为突出。体型较
瘦的人
在增肌的时候一定要特别注重...
为什么有些
瘦子
力气大?
答:
如果体脂率很低,达到了10%以内,
肌肉
的线条将会非常清晰。如果本身不是健身爱好者的话,各项围度都将会缩小一号,给人一种瘦小的感觉。至于是否是弱不禁风还是功力深厚,还得肌肉说了算。如果全身都是脂肪的
胖子
,那是虚胖,完全没用。反而是只留下精华的
瘦子
会更有力量。2、运动神经的募集能力和红...
为什么有些
瘦子
力气大?
答:
如果体脂率很低,达到了10%以内,
肌肉
的线条将会非常清晰。如果本身不是健身爱好者的话,各项围度都将会缩小一号,给人一种瘦小的感觉。至于是否是弱不禁风还是功力深厚,还得肌肉说了算。如果全身都是脂肪的
胖子
,那是虚胖,完全没用。反而是只留下精华的
瘦子
会更有力量。2、运动神经的募集能力和红...
瘦弱的男生经常参与体育
锻炼
的话,会
练出
大块
肌肉吗
?
答:
这个是对于
肌肉
的一种及时补充,让肌肉不流失和长得更快,所以这些营养都是需要去了解,才能更有助于去锻炼大的肌肉,不然你训练下来,因为是瘦弱体质,所以很容易流失掉,一定得保持才可以,这也是为什么说
胖的人
健身
比瘦的人更容易
的原因。不过瘦弱的人,只要注意好方法,还是可以
练出
大肌肉的。
是不是
瘦子肌肉
就很明显?爆发力很
容易
上去
答:
体型偏
瘦的人
不一定代表他的
肌肉
量不足,也不一定代表他的爆发力很弱。因为瘦身不等于减肥,减肥不等于减肌肉。瘦身是指把身体多余的脂肪,也就是赘肉减掉,让身材显得更加匀称,更加健康。而减肥是指减去身体多余的重量,不单单是减掉脂肪,还包括减掉肌肉。如果一个人想要增加肌肉量,他需要进行的训练...
瘦子
自然长
胖
后
练出
的
肌肉
和瘦子吃蛋白粉练出的肌肉有区别吗 PS:我同...
答:
如果一个人健身,
肌肉
越练越僵硬,除了生病以外,那就是训练方式和恢复方法不对。肌肉在大重量训练后要及时地拉伸放松,这样肌肉在成长过程中不易变得僵硬,如果你每次健身完,不进行充分放松,长时间的话肌肉会变得僵硬,韧度变差,从而影响外观和训练效果。所以说,肌肉僵硬和蛋白粉,和是否是
瘦子
变
胖子
...
为什么
瘦子
增肥
比胖子
减肥还难?
答:
简单来说一下,其实我们大部分的人都可以明确到一点,不管有多
瘦的人
,只要愿意下功夫在健身房进行增肌训练,那么对于体重一定有一个很大的变化,那么这种变化的因素就是因为通过
锻炼
刺激
肌肉
分解,肌肉分解从而形成更多的肌肉细胞,而肌肉细胞为了饱和会吸收大量的蛋白质进行补充。那么这个时候就是我们增重的...
身材清瘦的男生,怎么穿才能显得强壮一些?
答:
很多人以为
胖子练
成
肌肉
男会比较容易,一个
瘦子练
成肌肉男会比较困难,其实并不是这样的。瘦子本身肌肉就比较多,
更容易练
成肌肉男,更容易塑造出一个人的体形,所以如果你是比较清瘦一点的男生,建议还是去健身房多练一练器械,少做有氧运动,因为练习器械本身就是在做增肌的运动,而有氧运动只会消耗...
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