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胖子怎么练肌肉
胖子
锻炼全身
肌肉
要先减肥么
答:
早上跑步,哑铃下午弄,最好吃少油的,不然你
怎么
减也减不下来,不减肥你很弄练出
肌肉
...
胖子
肥肉与
肌肉
答:
你也清楚,
肌肉
可以打败肥肉,这点木庸置疑,不管是球类运动还是格斗运动都可以证明这一点,想想乔丹的脂肪率把 如果有人见了
胖子
很怕的话,我想这个人身体素质一定很一般,然后他和胖子比体重又不占优势,他心里肯定会虚,反之,一个身体素质好的人一个有力量有肌肉的人,我想他是不会惧怕的 ...
哑铃训练一双加起来二十斤一天100个或者200个
胖子练
手臂得多长时间才会...
答:
需要循序渐进,不要盲目锻炼,一开始先从20+开始锻炼,坚持两天,然后每天加五个量,持续一周,然后隔一天加十个量,持续五天,保持这个量锻炼两个月,效果明显,当然饮食也需要跟上
一个120斤的在武校练过三年的
肌肉
男和一个150多斤的一身膘肉的
胖子
打 ...
答:
这个也得看
胖子
是否有身手,如果说胖子是个武林高手那么
肌肉
男肯定是打不过的,如果说两个人身手相当的话那就是平手吧,如果胖子啥都不会那就只能是挨揍的份啊!
瘦着
练肌肉
好,还是胖了练比较好?
答:
瘦的人不是好练 而是容易出形状 比如腹肌上肢 看起来不会变壮力量会相对增加 前期效果明显 但是后期一般不如同时期练健身的
胖子
解决方法在于练和吃的结合 在健身后半小时内摄入蛋白质肌酸等 长肉是很快的 但是也要看个人吸收 大多数胖子不是吃得多 而是吸收好 个人练健身一年多 对此还有一些体会 ...
男的
怎么
长胖点
答:
6
肌肉
锻炼助增重 增加身体的肌肉量,而非纯粹增加身体的脂肪,才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪,体型便更结实健美。单靠增加食量而没有做运动,身体易累积脂肪组织,而非肌肉。因此,开始增肥计划时,应订定一套运动计划,特别多做肌肉锻炼运动,例如举哑铃等,有效令身体肌肉量增加。此外,运动可以纾缓...
胖子
相比
肌肉
男有哪些好处?
答:
我认为
胖子
更加的可爱。看起来更加的平易近人。而且胖子的肉非常的软。抱起来很有弹性,非常的舒服。
帮我设计一个每天的锻炼计划,我不算
胖子
,但是肚腩有肥肉。想先减掉肥肉...
答:
周六日去健身房 每天晚上做郑多燕减肥操3(针对腹部),或者仰卧起坐(不要全起来),坚持就有效果 重要是 持之以恒
17岁胖人减肥加锻炼
肌肉
影响长个子吗?
答:
实话哦 我16岁 也是个
胖子
我是213 斤 减到184斤 跑步没你多 但是我在健身房快1年了 身上
肌肉
已经有行了 不知道你有没有 的确练多是会 影响长个子 你不压腿的话 基本了 锻完炼走着回家 来放松肌肉的话 不会有太大的负担的 我在健身房是174 现在是178 不是还长了 所以...
我是一个
胖子
,1米78,100公斤。我现在打算减肥顺便锻炼
肌肉
,一天做多 ...
答:
减肥和
练肌肉
一定要分开。。。先减肥再练肌肉 按照你的身高,体重控制在75公斤比较好,所以要先有氧运动,每天45分钟~1小时;等到体重到了75公斤左右,可以开始器械锻炼肌肉,器械锻炼一般每次在1小时左右。。。
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