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维生素C有哪些
维生素c
的功效
哪些
食物含维生素
答:
维生素C
的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。维生素C主要生理功能:1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色...
维生素c有
什么食物 富含维生素c的8种食物
答:
5、辣椒。辣椒中也含有丰富的
维生素C
,但是辣椒吃的多了容易上火,一定要适量。6、甜椒。红色和绿色的甜椒富含维生素C,含量比茄子、番茄还高,并且还含有维生素A、维生素B6、叶酸和钾。甜椒中还含有辣椒素,有抗癌细胞的作用。7、番石榴。番石榴不仅富含大量的维生素C,还有丰富的维生素A、维生素B及钾、...
哪些
食物富含
维生素C
答:
②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。辣椒中的维C含量最高,
维生素C具有
减压、增强免疫力、抗癌的作用,常食用维C含量高的...
富含
维生素c
的食物
有哪些
?
答:
每100克橘子维生素C含量通常为28毫克。
维生素C有
利于饮食当中的铁元素的吸收,可以防止贫血,因为维生素C能够将不易吸收的三价铁,转化为容易吸收的二价铁,可以促进铁的吸收,防止或者是纠正缺铁性贫血。每100克草莓维生素C含量通常为60毫克。维生素C还可以抑制胃中的亚硝酸铵的形成,对降低胃癌、食道癌...
维生素c
的水果
有哪些
答:
富含
维生素C
的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生,从而抑制黑色素的形成,保持肌肤美白。相反,缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干,并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝...
富含
维生素c
的食物
有哪些
?
答:
维生素C
为白色结晶或结晶性粉末,无臭,味酸,久置色渐变微黄。在水中易溶,呈酸性,在乙醇中略溶,在三氯甲烷或乙醚中不溶。吸收代谢 吃入的维生素C通常在小肠上方(十二指肠和空肠上部)被吸收,而仅有少量被胃吸收,同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接传送到大肠中,无论传送到大肠...
维生素C
食物
有哪些
答:
1、酸枣。每一百克酸枣中约含维生素c九百毫克,是众多食物中维生素c含量最高的,这种酸枣仁可以入药,有安神镇定的作用,主要针对神经衰弱、失眠等症状。它的果实里富含维生素c,每天吃适量,可以补充身体所需的维生素c。2、猕猴桃。每一百克猕猴桃约含维生素c四百二十四毫克,它含有的
维生素c有
助于降低血液...
哪些
食物含有
维生素c
答:
含
维生素C
最丰富的食物:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。含维生素C比较丰富的食物:草莓、菠萝、南瓜、柠檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
含
维生素C
的食物
有哪些
?
答:
维生素B12:只有肉类食物中才含有维生素B12,所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。
维生素C
:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜...
含有
维生素c
的食物
有哪些
富含维生素c的食物有哪些
答:
1、富含
维生素C
的食物主要是绿叶蔬菜和新鲜水果,比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄。2、进食这些蔬菜和水果可以有效的补充维生素C,可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成...
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