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维生素C有哪些
维生素C有哪些
作用和功效?维生素C的作用和功效是什么?
答:
在蔬菜中,有辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量非常的高,在水果中,有酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。而维生素C是人体必备的元素,如果缺乏维生素C就会引发一些疾病,所以维生素C对我们人体有着非常重要的作用。那么
维生素C有哪些
作用和功效?维生素C的作用和功效是什么?一...
维生素C
,
哪些
食物?
答:
每100克所含
维生素C
排行榜top20:1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5. 沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118...
哪些
食物含
维生素C
维生素K
答:
哪些
食物富含
维生素C
①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量...
富含
维生素C
的物质
有哪些
?
答:
①西红柿
维生素C
的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中...
什么食物或者水果含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C
含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
维生素C
是什么
答:
在生物体内,
维生素C
是一种抗氧化剂,保护身体免于自由基的威胁,维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。维生素C(英语:Vitamin C,又称L-抗坏血酸)为酸性己糖衍生物,是烯醇式己糖酸内酯,Vc主要来源新鲜水果和蔬菜,是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。V
c有
L-型和...
含
维生素c
的食物
答:
人体的微量元素很多,相信大家对
维生素c
都不陌生。知道维生素c的作用,很多人还特地买维c片来补充。其实生活中富含维生素c的食物有很多,下面就给大家介绍一些,另外再和大家说说维生素c的功效
有哪些
?均衡营养对每个人都是非常重要的。生活中很多男士往往对食物的营养价值关注比较少。即便是有的人不想吃某些...
维生素C
含量高的食物
答:
7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体
维生素C
减少,并可引起其它不良反应,应及时补充维生素C。8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素,维生素C的摄量不足,是导致白内障的因素之一,患者应多补充维生素C。维生素C过量的危害
有哪些
...
维生素C
指
哪些
东西?
答:
生素C
又称抗坏血酸,是水溶性
维生素
,是知名度最高的营养素,,它普遍存在于蔬菜水果中,但容易遭到破坏,人体自身无法合成。VC易溶于水在酸性溶液中比较稳定,遇热和碱都会受到损害。空气中容易被氧化,与某些金属,特别是与铜接触更容易被破坏。其氧化会因光线,温度,碱性,氧化酶或铁、铜等微量元素...
哪些
食物含有
维生素C
?
答:
推荐恶补量:每天250克以上,不用担心服用过量,因为维C为水溶性元素,过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入,但是这样不好,因为水果存放的时间越长,
维生素C
损失就越多。还...
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