富含维生素c的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

富含维生素c的食物比较多，有西红柿，橘子，香蕉等，再就是我们常吃的蔬菜都有维生素c，比如菠菜，白菜，豆角等。

维生素C为白色结晶或结晶性粉末，无臭，味酸，久置色渐变微黄。在水中易溶，呈酸性，在乙醇中略溶，在三氯甲烷或乙醚中不溶。

吸收代谢

吃入的维生素C通常在小肠上方（十二指肠和空肠上部）被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。

未吸收的维生素C会直接传送到大肠中，无论传送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质，无任何作用，所以身体的吸收能力固定时，多摄取就等于多浪费。

Answer 2

富含维生素c多的食物主要就是蔬菜和水果，各种蔬菜和水果都有维生素c。含量相对较多的就是：柚子、橘子另外还有橙子、苹果、车厘子芒果、草莓、榴莲。本回答被网友采纳

Answer 3

西红柿，柠檬以及苹果，都富含维生素c，新鲜的水果当中维生素c的含量都比较高，平时生活当中可以多吃一些，可以有效的补充身体所需的维生素。本回答被网友采纳

Answer 4

含维生素C的食物包括西红柿、菜花、苦瓜、苹果等，还有深色叶菜、葡萄以及猕猴桃等水果。本回答被网友采纳